Что делать, чтобы снились сны - Flm-Krym.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Что делать, чтобы снились сны

10 секретов крепкого сна

Хороший сон — это залог того, что следующий день будет удачным и продуктивным, поэтому вы достигнете значительно лучших результатов. Известно, что нет лучшего отдыха, чем сон. Однако в нынешнем бешеном ритме жизни многие женщины могут только мечтать о том, чтобы хорошо выспаться. Эту ситуацию можно и нужно изменить, если придерживаться следующих правил как спать крепким сном.

Что делать чтобы снились хорошие сны?

Не вздумайте спать днем. Максимум, что вы можете себе позволить — подремать 15-25 минут. Однако, если вы знаете, что проснетесь так быстро — лучше вообще не ложиться и не рисковать.

Создайте четкий график сна. Приучите себя ложиться и вставать четко в одно и то же время, без поблажек. При этом не старайтесь отоспаться на выходных. Это даст очень мало эффекта, а график вы себе можете испортить.

Не кушайте перед сном. Рекомендовано не есть позже, чем за 4:00 до сна. Иначе ваш желудок будет переваривать пищу, и организм вовсе не отдохнет. Исключение можно сделать только для небольшого количества продуктов, которые перечислены в следующем пункте.

Перед сном можно позволить себе принять немного продуктов, которые имеют эффект снотворного, благодаря особым компонентам в своем составе:

  1. Банан
  2. Молоко
  3. Мед
  4. Чай из ромашки
  5. Овсянка
  6. Миндаль
  7. Индейка
  8. Зерновой хлеб

Устройте себе ежедневный приятный ритуал. Как сделать так чтобы снились хорошие сны? Именно благодаря этому ритуалу. Это может быть чтение приятной книги под спокойную музыку (только никакого Стивена Кинга и тому подобного!). Также можно просматривать красивые картинки, успокаивающие видеоролики или клипы, устроить сеанс ароматерапии, принять теплую ванну или почитать любимый журнал. Это могут быть также положительные аффирмации, визуализации и самовнушения. Способы для каждого — свои, поэтому вам стоит подобрать лучший для себя. И дисциплинированно придерживайтесь этого.

Перед тем, как расслабиться, некоторым активным людям следует научиться сбрасывать напряжение после насыщенного дня. Это может быть массаж или самомассаж, секс с любимым человеком, йога, несложные физические упражнения не менее, чем за час до сна, и тому подобные приемы. Сильное напряжение поможет снять также арт-терапия: нарисуйте свой стресс (можно в виде абстракции), а затем разорвите рисунок на куски или даже сожгите его. Можно также побоксировать подушку. Однако потом не забудьте сделать расслабляющие процедуры.

Когда у человека самый крепкий сон? Считается, что самый крепкий сон — это сон в третьей фазе. Т.е. через 4.5 часа после засыпания.

Узнайте свое идеальное время для сна. Одним людям хватает 5:00, чтобы выспаться, другим — и 9 мало. Общепринятым оптимальным временем считается 7-8 часов. Хотя исследования некоторых ученых показывают, что, поскольку фазы сна длятся по 1,5 часа, то оптимальное время — пропорциональное им — 6,5 часов. Однако, опять-таки, старайтесь определить сами, руководствуясь собственными ощущениями, какое количество подходит именно вам.

Что сделать чтобы снились хорошие сны? Не думайте ни о чем. Одна из самых распространенных причин бессонницы — то, что мозг ночью вдруг включает невиданную активность. Он начинает искать ответы на все вопросы: начиная от настоящих жизненных проблем и заканчивая историческими событиями или научными фактами. Вам нужно приучить себя, что после того, как вы легли и выключили свет, больше ничего не имеет значения. Можете даже повторять себе это, как мантру. Действуйте по принципу Скарлетт О’Хара: вы подумаете об этом завтра.

Освежите свою комнату. Духота в комнате, где вы спите — одна из главных причин бессонницы, чувствительного сна и кошмаров. Убедитесь, что она хорошо проветрена, а в комнате не теплее, чем 25 градусов. Также не спите под слишком теплым одеялом.

Организуйте темноту. В комнате должно быть абсолютно темно, чтобы организм настроился на сон. Закройте окно шторами, выключите компьютер, телевизор и лампу на тумбе возле кровати.

Давайте поговорим о том, как просыпаться утром

Прежде всего, для того чтобы нормально проснуться в нужное время, Вам нужно настроить себя на то, что Вы проснетесь в нужное время. Наш мозг похож на сверхмощный компьютер. Вы можете задать компьютеру программу, действие, которое он будет выполнять, и он ее выполнит. Что самое интересное, так же Вы можете сделать со своим мозгом.

Вам нужно запрограммировать свой мозг, чтобы он проснулся в необходимое для Вас время. Таким образом, мозг четко понимает что ему необходимо делать, он имеет четкую инструкцию и реализует ее. Также Вы должны понять, что такое программирование может сработать не с первого раза, однако с 2-3 попытки срабатывает всегда, а при регулярном использовании этой методики, Вы сможете постоянно и легко просыпаться в нужное время, даже без будильника.

В противном случае, ощущение с вечера что на следующий день Вы можете поспать немного дольше будет победным. И Вы не проснетесь утром в нужное время. Поэтому Вы, прежде всего, сами для себя должны четко понимать, что, для чего и зачем, если мотивации нет придумайте ее.

Таким образом, когда Вы запрограммируете мозг проснуться утром, вы проснетесь за несколько минут до будильника. Если же Вам нечем заняться, или это просыпание будет для Вас неважным, Вы все равно проснетесь, но не встанете с кровати, а просто снова заснете.

Мотивация

Как уже отмечалось выше, Вы должны понимать, зачем Вам просыпаться утром. Проработайте для себя постоянную мотивацию, которая будет стимулировать Вас просыпаться утром. Что это будет? Развитие силы воли? Возможно у Вас есть важные дела, которые нужно делать утром? Сделайте их своей мотивацией. Но в долгосрочной перспективе Вашей мотивацией должны быть Ваши цели, и то, что Вы делаете должно приближать Вас к реализации Ваших целей.

Когда утром просыпаетесь, вспоминайте ради чего это делаете, представляйте себе свою цель, представляйте ее так, как будто Вы уже почти ее реализовали.

Также можете бросать себе вызовы. Нужно проснуться завтра в 5 утра?) Докажите если не слабо, проснитесь завтра в 5 утра и напишите здесь об этом!

Утренний позитив

Я люблю утро … Не подумайте, я не мазохист, просто каждое мое утро наполнено позитивом и радостью … И благодаря этому с позитивом и радостью проходит целый день. Делайте утром что-то приятное. Улыбайтесь себе в зеркало, делайте какую-то интересную и особую зарядку, медитируйте, развивайтесь, читайте, бегайте…

Час дня посвятите себе. Ни в коем случае не вздумайте в этот час включать компьютер, телевизор или радио … Первый час дня сугубо Ваш, посвятите его только себе! И пусть этот час приносит Вам каждый день радость, позитив и пользу! Когда Ваши утра станут особыми, Вы будете с радостью просыпаться, чтобы зарядиться новым позитивом. Вы полюбите утро и жизнь наполнится светлыми красками. И это круто 🙂

Также выпивайте утром стакан холодной воды, это поможет проснуться организму, хорошо начать работу мозга и вообще дает очень много пользы, об этом можно писать еще одну статью 🙂

Как быстро заснуть

Один из самых простых методов быстро заснуть, это лечь на спину, расслабиться и под веками закатить глаза вверх. 2-3 минуты в таком состоянии, и Вы заснете. Дело в том, что примерно в таком состоянии человек находится в момент глубокого сна. И когда Вы это делаете, мозг думает что Вы спите, организм это воспринимает аналогично и соответственно, Вы быстро засыпаете.

Также можете представить, что Вы погружаетесь в горячую ванну, как при этом расслабляются все мышцы вашего тела. Чем лучше Вы сможете расслабиться, тем быстрее заснете.

Я надеюсь эта статья была полезной для Вас, вы примените описанные здесь методики прямо сегодня, и Вы непременно почувствуете их эффективность. Оставляйте свои комментарии и делитесь ею с друзьями и самое важное, применяйте это на практике. Иначе результата не будет никакого. Однако, если Вы приложите немного усилий, то уже скоро заметите, насколько невероятно может измениться Ваша жизнь, после применения этих простеньких методик.

Правила хорошего сна: Видео

Что делать, чтобы снились сны

“В свое время я работал с доктором медицинских наук, профессором Эдуардом Михайловичем Каструбиным, который доказал: если человеку снится, что за ним гонится огромная собака, то пульс, давление и другие физиологические показатели у него будут точно такие же, как будто этот человек действительно убегает от опасности и испытывает страх. Поэтому можно смело утверждать, что состояние сна – это вторая реальность, которую необходимо воспринимать очень серьезно. Ведь качество сна, сами сновидения влияют на нашу жизнь, настроение и здоровье. Именно поэтому так важно, чтобы нам снились хорошие и позитивные сны”, – рассказал Dni.Ru Геннадий Гончаров.

Для того, чтобы вызвать хорошие сны, нужно создать подходящие условия (обстановку): другими словами, необходимо научиться контролировать процесс засыпания.

В комнате обязательно должен присутствовать источник приятных запахов, желательно натуральных. Можно воспользоваться эфирными маслами – для нашей цели как нельзя лучше подходят лаванда и кедр. Если вы живете в загородном доме, то стены спальни можно отделать вагонкой из кедра или лиственницы. В условиях городской квартиры можно повесить над кроватью панно из натурального дерева хвойных пород.

Читайте также:  Что сказать девушке на прощание

Спальня должна быть насыщена кислородом: где-то за два часа до сна необходимо проветривать помещение. Пусть будет прохладно – это не должно вас пугать. Научно доказано: в холоде организм лучше сохраняется, а значит, не запускаются процессы старения, да и спать лучше там, где прохладно.

Самые приятные сны – это сны об уже виденном, наши воспоминания о приятных моментах жизни, детстве. Поэтому перед сном можно настроиться на ностальгический лад и пересмотреть, например, свои старые фотографии. Наш мозг способен к фотокопированию – этой его функцией и надо пользоваться для того, чтобы настроить себя на позитивный лад.

Чтобы видеть во сне только то, что хочется, необходимо научиться искусственно вызывать сон. Действовать нужно при помощи медитации и аутотренинга. “Ответственно заявляю: территорию снов можно сделать полем для проведения положительных экспериментов над своим сознанием. Если мы плавно перетекаем из медитации в состояние сна, тогда последняя мысль во время медитирования станет той, которая ляжет в основу первого сновидения, а значит, будет нести спокойствие и позитив”, – уверен гипнолог.

Размышления перед сном

Думать перед сном надо либо ни о чем, либо о хорошем. Нельзя ложиться спать и прокручивать в голове негативные события прошедшего дня. Не нужно вспоминать, сколько дел остались невыполненными, какой ждет трудный день завтра. Необходим положительный заряд. Научитесь не думать ни о чем, ложитесь в постель и усилием воли освобождайте ваше сознание от всего. Не возбраняется в данной ситуации вспомнить один-два положительных образа. Например, отдых у моря во время летнего путешествия. За таким воспоминанием гарантированно потянутся приятные мысли, а значит, и сны.

Теплый душ и мед

Перед сном необходимо принять теплый душ и умыть лицо медом. Мед не слишком широко применяется в косметологии только потому, что это очень дорого, однако его целебные свойства нельзя недооценивать. Мед действует на кожу успокаивающее, что ведет к расслаблению мышц лица, снятию напряжения. Это обязательно скажется на качестве сна.

Питание перед сном

Не забывайте, что на здоровый сон влияет питание. Не стоит перед сном злоупотреблять чаем, кофе, шоколадом, перцем, имбирем, луком и чесноком. Эти продукты стимулируют выработку природного кофеина, который есть в организме. Они вызывают истощение нервной системы, а в момент отдыха и перезагрузки это совершенно не нужно.

Молоко и урюк в помощь

Лучше перед сном выпить стакан теплого молока. Хорошее, качественное молоко является своеобразным афродизиаком: оно действует как снотворное и улучшает физиологические показатели (например, кровь). А учитывая, что во время сна человек расслаблен, это очень уместно. Также перед сном можно выпить отвар из урюка (кураги). Это очень полезный напиток, оказывающий благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и пищеварение.

Не стоит перед сном пить кефир – его польза в это время суток сильно преувеличена: кислое на ночь не улучшает пищеварение, а вызывает брожение в желудке. К тому же кефир употребляется холодным, следовательно, бодрит – вместо того, чтобы успокаивать. Продукты, употребляемые перед сном, должны иметь либо нейтральное, либо чуть сладковатое послевкусие.

Обращайте внимание на то, что вам снится

Если вам приснилось что-то хорошее, не рассказывайте об этом никому. Существуют правила, связанные с личным магнетизмом, одно из которых гласит: выговорившись, человек опустошается и лишает себя возможностей. Что касается плохих снов, тут как раз все наоборот – их надо рассказывать в обязательном порядке. И лучше специалисту, который сможет разобраться с вашими образами и страхами (психолог, экстрасенс).

Опасность представляют сны, которые регулярно повторяются. С ними должен работать специалист (экстрасенс, гипнолог). “Одной моей знакомой подруга-стюардесса рассказывала о странном сне, который был у нее довольно часто. Ей снилось, что самолетом управляет ребенок. Спустя какое-то время в Сибири потерпел аварию самолет, за штурвалом которого находился сын командира экипажа. Как выяснилось позже, командир экипажа взял с собой ребенка школьного возраста. Ребенок был оставлен без присмотра и играл со штурвалом, дергая его то влево, то вправо. Он не знал, что автопилот в какой-то момент отключается от перемещения штурвала из стороны в сторону. Так и произошла авария, повлекшая за собой гибель и пассажиров, и экипажа, и той самой девушки, которой снился странный сон про то, что ребенок управлял самолетом. Этот сон оказался вещим”, – предупредил Гончаров.

Будьте внимательны к тому, что вам снится. Вселенная часто предупреждает нас о надвигающихся катастрофах: подсознание буквально взывает к нам, и у него есть только один способ достучаться до нас – это наши сновидения.

Как сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь

Не смотря на то, что многие утверждают, что не видят снов, это не так. Сны видят все, но вот запоминает их не каждый.

Ежедневно, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, в свои сновидения. И, естественно, хотелось бы сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь и эта вторая жизнь была прекрасной.

В процессе сна каждый из нас встречается с собственным подсознанием, благодаря которому можно узнать многое о свой жизни, а также найти выход из всевозможных непростых ситуаций.

Но, к сожалению, далеко не каждый знает о том, что снами можно управлять, а именно, загадывать его. Каждую ночь можно наслаждаться именно теми моментами, которые хотелось бы видеть. Но для того чтобы это сделать, необходимо потренироваться.

Подготовка ко сну

Итак, в первую очередь, необходимо научиться правильной подготовке ко сну. В этом процессе не должно быть суеты. В процессе подготовки нужно постараться избавиться от всех волнений и тревог, которые накопились за день.

В этот момент нужно постараться расслабиться не только телом, но и душей. Категорически нельзя перегружать себя эмоциями, физическими упражнениями, а также, плотным и калорийным ужином.

Перед сном лучше принять успокаивающий душ или ванну с эфирными маслами, выпить чай с мятой или медом.

Определяемся с тем, что хотим, чтобы приснилось

Далее, необходимо определиться о том, чтобы хотелось увидеть во сне. Конечно же, не стоит размышлять о подробном описании сюжета.

Здесь достаточно просто сформировать для себя какую-нибудь интеллектуальную или творческую задачу, которую хотелось бы решить, а ответ обязательно придет во сне.

А в том случае, если есть желание во сне увидеть кого-то из родных и близкий, отправиться в веселое путешествие или, к примеру, побывать в какой-нибудь стране, то необходимо отражать актуальную и волнующую ситуацию.

После того, как цель задана, необходимо несколько раз прокрутить эту ситуации в своем воображении, после чего, записать ее на листке бумаги.

Как вспомнить сон

Теперь настало время настроиться на запоминание сна. Для того чтобы это сделать, перед сном нужно пожить возле подушки блокнот и ручку, а после пробуждения, сразу же, записать увиденное во сне.

Нужно постараться запрограммировать себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как присниться необходимый сон.

Стоит помнить о том, что за одну ночь, в среднем, люди могут видеть от одного до пяти различных сновидений, а в памяти остается только последнее.

И именно по этой причине необходимо научиться давать себе нужную внутреннюю установку, при помощи которой получиться проснуться сразу после того, как необходимый сон окончиться.

Не стоит засыпать сразу после того, как голова коснулась подушки, а также сразу же вставать с кровати после пробуждения.

Нужно научиться находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Пограничные состояния, которые находятся между реальностью и сном – это некие расщелины в мирах, с помощью которых каждый может получить всю необходимую информацию.

В процессе засыпания, находясь именно в пограничном состоянии, необходимо представить себе в мельчайших подробностях ту самую картину, которую хотелось бы увидеть во сне. Здесь нужно проявить всю свою фантазию и свое воображение. И спустя несколько минут, Вы незаметно и мягко погрузитесь в свое сновидение.

После пробуждения от сна

После пробуждения не стоит сразу возвращаться к реальности, в эти моменты лучше всего уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не полностью покинули Ваше сознание. Вспомните о том, как это было, прокрутите все увиденные картинки снова и снова.

После того как сон полностью уйдет, и Вы поймете, что полностью проснулись, то не стоит вставать с кровати. В первую очередь, нужно записать все то, что удалось запомнить, а также, то, что всплывает в память, во время фиксирования сна.

В том случае, если получилось осознанно подойти к программированию себя на необходимый сон, то Вам обязательно удастся в его описании встретить именно то, что и хотелось увидеть.

Читайте также:  Как сделать, чтобы бульон у холодца был прозрачным

А в том случае, если не останавливаться на достигнутом, и продолжать себя тренировать, то можно добиться больших результатов, к примеру, того, что сны могут стать верными советчиками и помощниками в реальности.

Что и как нужно сделать, чтобы приснился сон

Главное правило для запоминания – плавное пробуждение. Вам нужно научиться находиться в пограничном состоянии между фазами сновидений и пробуждаться сразу

Что делать, чтобы снились сны

В прошлом люди верили, что во время сна человек как словно отчасти гибнет, потому что его душа отправляется путешествовать в иные миры. Сегодня ученый взор предлагает другое трактование факту наличия сновидений. Пока человек спит, его подсознание показывает ему спрятанные мечты и идеи, какие-нибудь подсказки, незамеченные интеллектом. Психотерапевты энергично пользуются снами, как инструментом взаимодействия с внутренним миром пациентов.


Вдалеке не каждом снятся красочные и блестящие сновидения. Кто-то их примитивно не запоминает. Довольно редко бывает, дабы кому-то подлинно вовсе не снились сновидения, скорее, ему примитивно не везет «верно» просыпаться: сновидения здесь же улетучиваются из головы, не оставляя следа.Сны – это часть человеческой жизни, не слишком классно изученная учеными. Не так давным-давно считалось, что они бывают только на фазе стремительного сна, но незадолго было установлено, что во время глубокого сна подсознание тоже показывает человеку свои истории. Если вы просыпаетесь на стремительной стадии, то классно помните свой сон. Но если моментом пробуждения стала неторопливая фаза сна, то запомнить то, что вы видели, не получится. Такое трактование дает биология. Утешением может служить тот факт, что люди, как водится, просыпаются во время стремительного сна. Выдернуть из неторопливой фазы вас может будильник либо чьи-то напористые попытки разбудить. Дабы удостовериться, что вы видите сновидения, испробуйте просыпаться без будильника. Для этого может понадобиться прежде ложиться, дабы организм мог выспаться. Положите вблизи кровати диктофон либо блокнот, и как только проснетесь, наговорите либо запишите все, что помните о своем сне. Так вы обучитесь запоминать увиденное, в будущем дозволено будет обходиться и без вспомогательных средств. Изредка людям подлинно дюже редко снятся сновидения. Это объясняется тем, что человек за день испытывает такие огромные нагрузки, что ночью подсознание сострадательно дозволяет интеллекту примитивно отдыхать, ничего не отслеживая. Если вы слишком крепко устаете, пересмотрите то, как организован ваш день. Скорее каждого, начав вести больше мирный и размеренный образ жизни, вы подметите, что сновидения вновь начали вам сниться. Также редко снятся сновидения тем, у кого в жизни все отменно. Психологи утверждают, что люди заминают неспокойные либо тревожные сновидения. Но если вас ничего не тревожит и не беспокоит, то и сновидения могут быть идилличными и радостными, следственно вероятность того, что вы их не запомните, нарастает. Для тех, у кого наступило радостное время, но кому не хватает сновидений, дозволено порекомендовать огромнее интересоваться фильмами, книгами, разными явлениями в мире. Те вещи, которые вас потрясут, неукоснительно обнаружат отражение в сновидениях. Согласно эзотерическому взору на сновидения, человек не запоминает их, думая, что не видит, когда связь интеллекта и души повреждена. Ваше подсознание является оригинальным мостиком между ними, но где-то на пути появляются загвоздки, препятствующие движению информации по нему. Допустимо, вам следует что-то предпринять, дабы наладить эту связь. Опять появившиеся сновидения станут знаком того, что все в порядке.

Читайте также:  Что такое развернутый анализ крови

Совет 2: Как быть, если сновидения не снятся

Сновидения видят все здоровые люди, даже младенцы и слепые. Вот только многие их вовсе не запоминают, следственно им кажется, что они лишены удовольствия видеть блестящие сны. Дабы сновидения оставались в вашей памяти, необходимо исполнять ряд нехитрых рекомендаций.

Инструкция

1. Не переутомляйтесь. Выработайте наилучший режим дня, дабы поспевать сделать днем особенно значимые дела. Если вы будете дословно падать с ног от усталости поздно вечером, у вас дюже немного шансов запомнить свои ночные сны.

2. Перед тем как лечь спать, мысленно дайте себе установку, что вы запомните все, что вам приснится ночью. С первого либо второго раза у вас скорее каждого ничего не выйдет. Но если вы будете регулярно продолжать настраиваться на запоминание снов, рано либо поздно все получится. Есть малочисленные народности и племена, население которых могут не только помнить сновидения в мельчайших подробностях, но и руководить ими. Эксперименты ученых доказывают, что такие способности может выработать в себе всякий человек. И если руководить снами не входит в ваши планы, то обучиться запоминать их вам абсолютно по силам.

3. Оставайтесь лежать в постели несколько минут, позже того как проснетесь. Не открывайте глаза и не думайте о том, что обязаны сделать сегодня в течение дня. Сны зачастую продолжают жить в таком пограничном состоянии сознания. Не пытайтесь громадными усилиями припомнить, что вам снилось. Легко ловите образы, которые приходят в данный момент.

4. Удерживаете рядом с кроватью тетрадь и ручку. Если вы проснулись среди ночи, не пытайтесь вновь стремительно уснуть. Запишите то, что вам привиделось. Ничего ужасного, если вы напишите в темноте каракулями и с сокращениями. Утром позже прочтения своих записей вам будет проще припомнить сон, во время которого вы проснулись. А вот если уснете вновь, дюже огромная вероятность того, что поутру вы не припомните ни сон, ни факт своего короткого бодрствования среди ночи.

5. Попросите кого-нибудь из близких разбудить вас в три либо четыре часа ночи. Традиционно в эти часы человек пребывает в стадии стремительного сна. Именно в это время мозг не отдыхает, а работает особенно энергично. Самые блестящие и странные сны приходят именно в стремительном сне. Если вас круто разбудить в это время, то особенно возможно, что сюжеты сна останутся в вашей памяти.

Совет 3: Что делать, если не везет в жизни

Неприятности — словно живые — ходят по пятам некоторых людей. Возникают мысли, что такова участь, и ничего невозможно поправить. Но удачные люди тоже терпят поражения на каких-то этапах, только не дают ошибкам повторяться.


Смена убежденийФраза «не везет» говорит о том, что человек перекладывает ответственность на внешние обстоятельства. Представьте юнгу на большом корабле. Он не может отдавать команды и влиять на курс.Сейчас посмотрите на капитана: он может все, что хочет, но отвечает за протекающее с кораблем и командой. Смените убеждения — станьте капитаном жизни , а не юнгой. Пора взрослеть.Ведение записейЧтобы разобраться, отчего корабль виляет из стороны в сторону и не может приплыть по назначению, необходимы записи. Заведите судовой журнал — фиксируйте мысли, настроения, цели, события, взлеты и падения.С древних времен моряки сверяют курс по Полярной звезде. Сопоставляйте записи с влиятельным источником информации, тогда сумеете корректировать движение.Дабы правильно принимать тактические решения, капитан должен видеть метаморфозы температуры воды и воздуха, направления ветра и других параметров на протяжении долгого времени. Для этого и необходимы записи.Если принимать во внимание только один день, неделю либо месяц, не избежать ложных итогов в долгом плавании. Без записей нереально подмечать нюансы и обоснованности, произошедшие ранее.Смена акцентовНеудачники имеют наклонность запоминать отрицательное — дрянно относятся к собственным дарам, не развивают их, не верят в триумф. Начните акцентировать внимание на мощных сторонах, ищите их внутри себя. Ведите особый дневник, куда записывайте о себе только отменное.ПланированиеЖизнь устроена так, что не везет людям, которые ничего не планируют. В этом случае за них планируют другие — распоряжаются временем, источниками, отнимают здоровье.Все происходит по чьим-то планам. Возьмите под контроль время, и сумеете расширить сферу могущества, дабы жизнь шла по вашему сценарию.Управление рискамиУспешные люди оценивают планы, которые составили, с точки зрения слабых мест. Представьте металлическую цепь, в которой два звена объединены скотчем.Как бы не рвется, но при малейшем увеличении нагрузки произойдет обрыв. Вряд ли его дозволено списать на неудачливость.Скорее, это неимение предусмотрительности, что связано с неумением руководить рисками. Человек, тот, что хочет достичь фурора, обнаружит время, дабы отремонтировать участок цепи либо приобрести новую цепь. Неудачник будет верить на авось.

Видео по теме

Совет 4: Когда человек спит, что делает его душа

Люди проводят во сне до трети своей жизни. Наука считает, что сон необходим для отдыха и переработки мозгом собранной за день информации. В то же время, в религиях и многих иных учениях сон понимается как путешествие души в иные миры. Возможнее каждого, правда, как это зачастую бывает, находится где-то посредине.


Сновидения энергично исследовались и исследуются как официальной наукой, так и многочисленными энтузиастами. Навык, собранный за прошедшие века, дозволяет сделать довольно увлекательные итоги. Они не претендуют на безусловную истинность, но разрешают объяснить многие из связанных со сном феноменов.

Реальные и виртуальные сновиденные миры

Сны бывают дюже различными. Одни из них заполнены бытовыми загвоздками и очевидно связаны с событиями прошедшего дня. Но есть и сновидения, круто выпадающие из всеобщего ряда. Их немножко, порядка 5% от всеобщего числа сновидений. Они отличаются чудесной яркостью, насыщенностью и незаурядностью сюжета.Обзор сновидений и навыки, проводимые людьми, умеющими сберегать во сне осмысленность, разрешают сделать итог о том, что сновиденные пространства, в которые во сне попадает душа человека, бывают 2-х типов – виртуальные и настоящие. Виртуальные пространства являются иллюзорными и создаются сознанием самого человека. Но время от времени душа выходит за рамки создаваемых ею иллюзий и попадает в настоящие миры.Эти миры могут быть дюже различными, определенный «адрес» зависит от сознания человека, его духовного яруса, мыслей и предпочтений. Скажем, духовный человек может попасть в миры, близкие к его духовным устремлениям. Гневный и безжалостный человек обыкновенно попадает в так называемые нижние астральные миры, соответствующие его ярусу сознания. Эти миры темны, тяжелы, враждебны.Таким образом, места, в которые во сне попадает душа человека, всецело соответствуют качествам его сознания. Но бывают и исключения. Скажем, человек посмотрел на ночь фильм ужасов. Энергии этого фильма, его весомый настрой благоприятствуют попаданию во сне в схожие по своим качествам миры.

Влияние сновидений на жизнь человека

Хорошо вестимо, что сновидения могут предсказывать грядущее. Но на деле дюже зачастую они его не предсказывают, а формируют. Это касается снов, в которых душа человека пребывает в реальных астральных мирах. Как теснее было упомянуто выше, такие сновидения отличаются яркостью и насыщенностью, дюже отлично запоминаются.События, протекающие в таких снах, дюже отчетливо проецируются на события дня. Скажем, вам снится блестящий сон, в котором на вас кто-то нападает, и вы удираете. Днем вас с дюже огромный вероятностью ждут какие-то неприятности, потери, сдача своих позиций. И напротив, если бы вы во сне не побоялись и побороли, события дня сложились бы в вашу пользу.И таких примеров дозволено привести много. Во сне человек не легко спит ? его душа, попадая в астральные миры, продолжает что-то делать. От того, как человек ведет себя во сне, зависят и события дня. Главно понимать, что события дня и ночи энергично влияют друг на друга. Если вы бодры и оптимистичны днем, сберегаете отличное самочувствие, верите в себя, вам снятся классные сновидения, вы попадаете в ясные радушные миры. А значит, шансы на то, что ночью с вами произойдет что-то неприятное, минимальны. Соответственно, и события дальнейшего дня тоже будут позитивными. Обратная обстановка – когда вы пессимистичны, охвачены тоской, депрессией, сердечной болью. Ваши сновидения тогда угрюмы и тяжелы, вы попадаете в нижние астральные миры. В них много враждебных сущностей, от которых вам, скорее каждого, придется скрываться. А это, в свою очередь, проецируется на события дня – все складывается супротив вас, вам хронически не везет.Таким образом, сновидения оказывают самое непосредственное могущество на жизнь человека. Практикуя положительное мышление и уходя от тяжелых мыслей, дозволено обучиться попадать во сне в ясные миры. Что, в свою очередь, самым позитивным образом скажется на качестве вашей жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector