Как поднять низкую температуру

Низкая температура тела

Когда температура тела опускается ниже допустимой границы, пройти неощутимо для человека это не может. К такому состоянию добавляются различные неприятные симптомы. Прежде чем бить тревогу и искать способы для нормализации температуры, необходимо определить первопричину, провоцирующую данное состояние.

Постоянно пониженная температура тела у человека – норма или патология

Привычными показателями на градуснике при измерении температуры у взрослого или ребенка выступает цифра 36,6. Однако в течение дня эти показатели могут изменяться. С утра температура тела обычно чуть ниже привычной отметки, к вечеру она повышается. Кроме этого, на температуру влияют и внешние, внутренние факторы, которые могут спровоцировать колебания. Потому нормой принято считать интервал от 36,0 до 37,0.

Несмотря на установленные медиками пороги, организм каждого человека является индивидуальным. Потому можно выделить некоторые особенности, при которых постоянно пониженная температура тела зачастую не является патологически опасным состоянием.

К таким особенностям относят:

1. возраст; у пожилых людей нередко отмечается стабильно низкая температура за счет происходящих старческих изменений в организме;
2. специфические особенности физиологии; зачастую люди, у которых артериальное давление всегда находится ниже установленной нормы, но при этом не отмечается никаких неприятных симптомов и не возникает последствий, отмечают у себя и постоянно низкую температуру, которая способна опускаться до 34,5-35 градусов;
3. строение тела; люди, которые отличаются хрупким телосложением и бледностью кожных покровов, очень часто страдают постоянно невысокой температурой тела ниже 36 градусов; это сочетается со слабостью нервной системы и медленными обменными процессами, протекающими в организме;
4. характерно присутствие низкой температуры тела для женщин, находящихся в «интересном положении», а также в период менопаузы (после 50 лет); подобное также не считается патологией и близко к норме, не требует срочного вмешательства врачей, если женщина ощущает себя нормально и способна поднять температуру тела до максимально комфортной отметки самостоятельно.

Состояние низкой температуры тела, которое по-научному называется гипотермией, характерно также для детей недоношенных. Может проявляться длительное время, не представляя угрозы для жизни.

Стоит помнить, что постоянно присутствующая гипотермия способна вызывать:

• угнетенное дыхание;
• снижение работоспособности всех внутренних органов, систем;
• замедление процессов, протекающих в организме;
• сильные головокружения и обмороки (при низкой температуре тела 35 градусов).

Почему возникает гипотермия: причины низкой температуры тела у человека

Температура тела – главный показатель, который способен сообщить о сбоях внутри организма. Низкая температура, встречающаяся не так часто, как высокая, зачастую указывает не только на внутренние заболевания, но и на проблемы с нервной системой, а также на сбой в механизме терморегуляции организма.

К причинам низкой температуры у человека, которая возникает ввиду внешних обстоятельств, относят:

1. переохлаждение;
2. длительный стресс и нервное перенапряжение;
3. истощение внутренних сил организма;
4. хронический недосып, ненормированный график жизни;
5. голодание, провоцирующее упадок сил, а также экстремальные варианты диет;
6. состояние шока;
7. большое количество выпитого алкоголя.

Заболевания, способные провоцировать гипотермию:

• сахарный диабет в ситуации резкого падения сахара в крови;
• ВИЧ-инфекции;
• простуда, грипп; привычно на их фоне человека сопровождает высокая температура, но в ряде случаев ответом на болезнь может стать гипотермия;
• онкологические заболевания;
• анемия различных оснований и низкий гемоглобин;
• депрессия, апатия;
• вегето-сосудистая дистония;
• патологии в работе головного мозга;
• болезни щитовидной железы;
• дисбаланс гормонального фона;
• патологии надпочечников;
• анорексия, булимия;
• бронхит в острой или хронической формах;
• различные варианты внутренних хронических заболеваний в момент их обострения;
• воспалительные, инфекционные болезни различного генеза.

К дополнительным основаниям, которые провоцируют низкую температуру, причисляют:

1. ослабленный иммунитет, в частности и после тяжелого заболевания;
2. отравления ядами, токсинами, химикатами, лекарственными средствами, алкоголем;
3. низкая температура тела у взрослого или ребенка может отмечаться после «ударной» дозы жаропонижающих препаратов в период заболевания;
4. характерной гипотермия бывает после операций;
5. бесконтрольный прием различных медицинских препаратов, в том числе угнетающих работу центральной нервной системы (седативные средства, транквилизаторы, антидепрессанты, препараты на основе барбитуратов);
6. недостаток витаминов (особенно витамина C) и важных микроэлементов в организме;
7. ожоги и повреждения кожных покровов, стимулирующие расширение кровеносных сосудов в организме.

Симптомы при низкой температуре тела

Отличительных признаков, указывающих на гипотермию, не так много. Однако когда падение температуры происходит неожиданно и опускается она значительно, симптоматика не остается незамеченной.

Основные симптомы при низкой температуре тела

1. Головокружение.
2. Предобморочное состояние и обмороки.
3. Ощущение холода, озноб.
4. Бледность кожных покровов, при этом сопровождаться подобное может холодным потом.
5. Онемение конечностей или отдельных частей тела, мурашки.
6. Трудность в фокусировке взгляда.
7. Ощущение общей слабости, усталости, недомогания.
8. Возможно чувство тошноты.
9. Сонливость.
10. Спутанность мыслей, невозможность сосредоточиться на чем-либо.
11. Замедленность всех психических процессов, а также речи.
12. Может ощущаться беспокойство, тревога, страх.
13. Легкое дрожание конечностей, пальцев.

Кроме подобной симптоматики могут прибавляться различные проявления того или иного заболевания, когда температура тела ниже 36 градусов ввиду болезни или иных нарушений в организме.

Низкая температура тела у ребенка (видео)

В рамках причин, которые способны спровоцировать гипотермию у детей, в основном выступают те же основания, что у взрослого человека.

Характерна пониженная температура тела для ребенка в период полового созревания. Это вызвано изменениями в гормональном балансе организма. А также может быть следствием нарушений в эндокринной системе или возникновением вегето-сосудистой дистонии.

Гипотермия у детей также выступает ответом на прием различных медикаментозных средств, сужающих сосуды.

В ситуации, когда продолжительное время отмечается существенно пониженная температура тела у грудного ребенка, это может указывать на:

1. недостаточное питание и нехватку витаминов в организме;
2. несовершенство механизма терморегуляции (проходит со временем);
3. патологии развития головного мозга, в частности гипофиза, а также на травмы головы, полученные, но не зафиксированные при рождении.

Симптомы

Симптоматика в ситуации пониженной температуры у ребенка также обычно соответствует признакам, которые характерны для взрослых людей. Но к ним можно добавить еще несколько оснований.

Дополнительные симптомы гипотермии у ребенка:

• головная боль;
• капризность, близость к слезам и общая вялость;
• плохой аппетит;
• нежелание принимать участие в подвижных играх;
• апатичное состояние и плохое настроение.

Подробнее об особенностях температуры тела ребенка и о том, как поднять ее, можно узнать из видео с доктором Комаровским:

Как повысить температуру тела

Существует ряд методов, которые позволяют повысить температуру тела в домашних условиях. Зачастую они не предполагают прием каких-либо специфических медикаментозных препаратов, если вызвана гипотермия не сопутствующим заболеванием, отравлением.

Самыми эффективными и безопасными средствами, которые позволяют нормализовать состояние при низкой температуре тела в 35 (и ниже) градусов, выступают отвары и настойки из женьшеня, зверобоя, эхинацеи. Благоприятно влияет на изменение температуры тела и повышение общего тонуса организма крепкий зеленый чай с ложкой меда, а также горячий черный чай с малиной. Крепкий кофе также помогает привести температуру тела в норму, можно добавить в него щепотку корицы.

В ситуации, когда гипотермия возникает ввиду переохлаждения, следует:

1. переодеться в более теплую и сухую одежду;
2. положить в ноги грелку;
3. нагреть воздух в помещении;
4. можно принять контрастный душ, но следует осторожно следить за перепадами температуры воды, чтоб не вызвать резкий скачок артериального давления;
5. организовать человеку теплое питье и еду.

Повысить температуру тела поможет крепкий, продолжительный сон, отдых, когда вызвано состояние переутомлением, недосыпанием, усталостью. Важно нормировать свой день, не забывая о перерывах в работе и делах, не пропуская время приемов пищи. При этом следует обогатить свой рацион витаминами: употреблять больше ягод, орехов, фруктов, свежей зелени, овощей, натуральных соков.

Хорошо помогают в домашних условиях повысить низкую температуру тела у человека непродолжительные ванночки для ног. Вода не должна быть чересчур горячей, а также в нее можно добавить ложку горчичного порошка или несколько капель масла эвкалипта для лучшего согревания.

Если возникает гипотермия ввиду неполадок в иммунной системе, то кроме витаминных комплексов могут применяться следующие препараты, укрепляющие иммунитет и, как следствие, повышающие температуру:

1. «Пантокрин»;
2. «Нормоксан».

Наряду с этим следует заниматься лечебной гимнастикой, а также проводить процедуры закаливания организма, особенно в детском возрасте.

Быстрое повышение температуры: экстремальные способы

Когда возникает необходимость быстро повысить температуру тела до 38 градусов, щадящие методы, указанные выше, вряд ли дадут необходимый результат. В подобных ситуациях можно прибегнуть к экстремальным вариантам, но результат от них будет не очень продолжительный.

Низкая температура тела — причины понижения и как ее поднять

Случаи, когда у человека низкая температура тела, т.е. ниже нормы, встречаются намного реже, чем повышенная температура. Многие не заостряют на этом должного внимания, а ведь это проявление может указывать на серьезные проблемы с организмом, которые надо решать незамедлительно.

Какая температура тела считается пониженной

У человека в области головного мозга есть центр терморегуляции, и с малейшим нарушением в его работе начинает изменяться температура тела. Определить точно пониженную температуру одинаково для всех людей невозможно из-за индивидуальных особенностей каждого организма.

Нормой принято считать температуру в 36,4–36,8C. Но врачи увеличивают диапазон от 35,5С до 37C. Все, что ниже или выше этой нормы — уже является отклонением. Барьер низкой температуры можно поднять самостоятельно в домашних условиях. Но если проблема длится больше суток, лучше направиться к врачу терапевту за определением дальнейших действий.

Обострение хронических заболеваний может проявляться температурой в 35С. Снижение температуры до 29,5C приводит к потери сознания, а с показателем 27,0С больной впадает в состояние комы.

Причины пониженной температуры тела

Температура 35,5С – человек чувствует усталость, холод, вялость и сонливость, а причиной может стать:

• Наличие хронических заболеваний, что начали прогрессировать. Потребуется помощь врача.
• Регулярные переутомления вследствие недосыпания, постоянных переживаний, физических или умственных нагрузок.
• Ослабленная иммунная система, причиной чего может послужить перенесенное недавно серьезное заболевание или применение диеты.
• Недостаток в организме витамина C. Выпивая горячий чай с лимоном, нужно знать, что этот витамин при высокой температуре напитка теряет свои свойства.
• Самолечение. Многие, поставив самостоятельно себе диагноз, начинают употреблять лекарство на свое усмотрение. Прием некоторых препаратов может привести к понижению температуры.
• Нарушения работы щитовидной железы.
• Стрессовые ситуации. Их влияние приводит к ослабеванию иммунной системы и сбоям в работе большинства важных систем организма.
• Беременность, при которой меняется гормональный фон женщины.
• В области гипоталамуса (центр терморегуляции) могла появиться опухоль, которая приводит к сбоям в работе мозга, что приводит к нарушениям теплообмена.
• Низкая температура тела наблюдается чаще у людей, прикованных к постели. Причина – ослабленный организм.
• Незначительные травмы в области головы могут привести к понижению температуры (если задет центр терморегуляции).

Температура в теле поддерживается с помощью жиров, употребляемых в виде пищи. Их переработка дает энергию теплоотдачи, а нехватка приводит к гипотермии (понижению температурного режима тела).

Что делать при низкой температуре тела — 34,35,36

В случае частой гипотермии следует придерживаться следующих правил, чтобы активизировать защитные особенности организма:

• стараться, чтобы длительность сна была не меньше 7-8 часов в сутки;
• ложиться спать не позже полуночи;
• избавление от нездоровых привычек (в случае их наличия);
• проветривание помещение должно проходить не меньше 2-х раз в сутки;
• принятие контрастного душа;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• правильное питание;
• употреблять овощи и фрукты, чтобы пополнить организм витаминами;
• постараться сторониться стрессовых ситуаций;
• выполнять физические упражнения.

Повысить иммунитет и поднять жизненный тонус можно с помощью сладкого деликатеса, употребляемого ежедневно по 1 ч. ложке, приготовленного в домашних условиях.

Для приготовления понадобится:

• изюм;
• чернослив;
• курага;
• ядра грецких орехов и мед.

Все ингредиенты (кроме меда) измельчаются (придерживайтесь примерного соотношения 1:1). После лакомство заливается медом и принимается ежедневно перед завтраком.

Как поднять температуру тела если она низкая

Незначительную гипотермию можно устранить с помощью следующих способов:

• Укутаться одеялами и лечь в кровать.
• Воспользоваться грелкой для согревания ног (именно они первыми реагируют на перебои температуры).
• Хорошим способом считаются и горячие ванны для ног. При этом вода должна покрывать икры.
• Температура хорошо повышается с помощью горячего чая. В напиток можно добавить мед, варенье из малины или настойку зверобоя.
• Натереть подмышки черным перцем или солью.
• Выполнить несколько несложных упражнений, чтобы повысить пульс, от чего согревание происходит быстрее.

Интересным считается способ с употреблением грифеля, что находится в карандаше. Для этого разламывают карандаш, чтоб достать сердцевину. Измельчают ее и выпивают с небольшим количеством воды. Помогает на 2-3 часа.

Во время гипотермии запрещаются любые ограничения, что требуются в диетах, но и переедание дадут нежелательную нагрузку на ослабленный организм.

Даже при незначительных понижениях температуры тела не стоит пропускать проблему мимо. Организм уже сигнализирует о своих сбоях. Постарайтесь найти причину и устранить ее. Ведь справиться с недугом намного проще на начальной стадии.

Почему возникает низкая температура тела как повысить ее, что делать?

Гипотермия или низкая температура тела возникает не редко, как повысить температуру, какие средства можно использовать? У этого состояния несколько причин возникновения, при этом оно часто сопровождается специфической симптоматикой. Что делать в подобной ситуации, к какому врачу идти?

Почему возникает гипотермия

Есть несколько факторов, которые способствуют развитию состояния, условно их можно разделить на:

К физическим фактором можно отнести различные заболевания, состояния, связанные с нарушением теплообмена. При этом снижение температуры может носить временный характер, медикаментозной коррекции не требовать или вовсе считаться нормальным явлением для конкретно взятого человека.

Возникают по причине изменения сознания, их можно связать с принятием алкогольных напитков, наркотических веществ или медикаментов различной направленности. В такой ситуации состояние может пройти самостоятельно, но нередко приводит к последствиям и требует вмешательства со стороны врачей.

Эта общая характеристика, поговорим о причинах снижения температуры более конкретно, с чем связывают явление:

Резкое снижение температуры окружающей среды приводит к гипотермии, состояние может носить тяжелый или умеренный характер. В тяжелых случаях показатель падает ниже 27 градусов. Эта отметка критическая, по мнению медиков. При сильном переохлаждении человек умирает, поскольку нарушаются естественные процессы в его организме. Смерть от переохлаждения может наступить в течении нескольких часов или дней.

Метаболические нарушения в процессах функционирования организма:

Чаще речь идет о заболеваниях эндокринного характера. В таких случаях у человека присутствует и другая симптоматика. Он не корректно воспринимает температуру в помещении или на улице, есть нарушения в работе сердца и сосудов. В некоторых случаях виной всему может быть сахарный диабет.

Сильная усталость, голодание, психическое состояние/заболевание:

В таких случаях показатель редко достигает критической отметки. Человек чувствует себя некомфортно, его морозит, хотя на улице или в помещении тепло. Состояние свидетельствует о том, что организм работает «на пределе», ему требуется отдых, дополнительное питание.

Период беременности или менопаузы у женщин:

В таком случае состояние обусловлено гормональными перестройками в организме, носит временный характер. Женщина может ощущать резкий прилив тепла, а потом холод.

С годами в организме процессы обмена замедляются, возникает это по естественным, деградациионным причинам. За счет которых и снижается температура тела, что в медицине считается нормальным явлением.

Недостаток питания, детский возраст, плохая переносимость низких температур, стресс, повышенная утомляемость – все это может привести к снижению температуры. Нередко виной всему повышенные физические нагрузки, после которых развивается гипотермия. Она возникает по естественным причинам, ведь ранее организм «отдал» слишком много тепла.

Симптомы при низкой температуре тела

Снижение показателей непременно сопровождается определенными признаками. При гипотермии человек чувствует:

1. Сильный холод, его морозит, кожные покровы покрываются «мурашками», в тяжелых случаях синеют или белеют.
2. Появляется слабость, головокружение, нередко наступает потеря сознания, человек может потеряться в пространстве, по причине снижения активности работы головного мозга.
3. Процессы в организме замедляются, падает уровень кровяного давления, замедляется ритм сердца, но не всегда. Случается, что при гипотермии вызванной заболеваниями эндокринного характера, наблюдается тахикардия, учащенное биение сердца.
4. Мочеиспускания становятся частыми или, наоборот, слишком редкими, что классифицируется, как задержка мочи.
5. В тяжелых случаях у человека начинают трястись стопы, появляются галлюцинации, спутанность сознания, потеря памяти.
6. На фоне снижения падает уровень гемоглобина в крови, человек ощущает слабость, может беспокоить отдышка, тошнота.
7. Кожные покровы тела на ощупь становятся холодными, при прикосновении возникает дрожь, как реакция организма.
8. При сильном переохлаждении начинает клонить в сон, развивается апатия, замедляется ритм сердца, дыхание останавливается.

У человека могут наблюдаться множественные симптомы гипотермии или единичные, в зависимости от тяжести состояния. Чаще всего: покровы тела холодные на ощупь, человека трясёт от холода, нарушается работа его сердца, есть проблемы с ритмом.

При передозировке наркотическими или медикаментозными препаратами появляется рвота, тошнота, обезвоживание.

Если не повысить низкую температуру тела, то как правило, наступает смерть. Но тут все зависит от организма. Медицине известны случаи, когда найденные в тяжелом состоянии люди, в том числе и новорожденные, выживали. При этом показатель температуры их тела был ниже критической отметки в 27 градусов.

Как поднять температуру тела если она низкая

Есть несколько способов, которые помогут поднять показатели, но многое зависит от причины развития состояния. Если гипотермия носит умеренный характер, то нужно просто согреть человека. Это делается следующим образом:

• важно восстановить терморегуляцию, нужно уложить человека в постель, накрыть теплым одеялом, подложить грелку;
• поможет согреть организм изнутри обильное теплое питье, чаще прибегают к помощи чая, кофе не дают, поскольку оно способствует сужению сосудов;
• если человек сильно замерз, то можно поместить его в горячую ванную на несколько минут, это поможет исправить ситуацию.

Но не всегда проблему можно решить с помощью теплого одеяла или отопительных приборов. Если горячий чай не помогает, человек находится, а тяжелом или критическом состоянии прибегают к помощи медикаментов.

Препараты

«Согреть» больного могут различные средства и тут все зависит от причины развития состояния:

1. Если виной всему сепсис, бактериальная инфекция: прибегают к помощи токсичных антибиотиков. Выбор препарата зависит от возбудителя заболевания. Нередко требуется переливание крови, проведение других мероприятий, направленных на восстановление терморегуляции.
2. Когда состояние развивается по причине тяжелой интоксикации: проводят вливание физиологического раствора, процедуру под названием форсированный диурез. Стимулируют работу почек и печени, регулируя ритм сердца. Лечение направленно на выведение токсинов из организма.
3. Снижение гемоглобина: в такой ситуации требуется повысить показатели, можно принять препараты железа, чтобы ликвидировать анемию. Даже простой Гематоген поможет исправить ситуацию, если она носит умеренный характер.
4. Снижение уровня давления крови: при падении показателей назначают препараты, способные повысить уровень АД, но при этом не сужающие сосуды.

Не существует специализированных препаратов, которые помогут повысить температуру тела. Лечение подбирается в индивидуальном порядке, зависит от состояния больного, степени тяжести гипотермии и причины ее развития.

Важно восстановить работу органов и систем, стабилизировать показатели АД крови. Снизить уровень интоксикации организма. При коррекции состояния нередко требуется проведение процедур комплексного характера. Восстановить мозговую активность, нормализовать ее, при этом избежать остановки дыхания.

В тяжелых случаях, при сильной гипотермии проводят реанимационные процедуры, человека подключают к аппарату искусственного дыхания, чтобы избежать его гибели.

Продукты

К счастью в природе есть продукты, усиливающие теплообмен, они стимулируют приток крови к желудку, таким способом «обманывая» организм.

Что можно использовать:

Их принимают в обильном количестве. Теплое питье, попав внутрь желудка стимулирует кровоток, за счет чего человек согревается. Но это ощущение носит временный характер, продолжается минут 10-15. Потом спадает. Лучше отдать предпочтение чаю с лимоном и медом.

Теплый мясной бульон поможет согреться при переохлаждении, снижении температуры, но при условии, что состояние носит умеренный, а не тяжелый характер. Бульон дают небольшими порциями, каждые 2 часа, чтобы стимулировать выделение тепла.

Еще один продукт, который усиливает ток крови в желудке, острые блюда можно дать человеку, у которого нет проблем в работе органов системы пищеварения.

Не стоит употреблять алкоголь, желая повысить показатели. Напитки такого типа вызывают у организма специфическую реакцию. Сосуды расширяются, за счет чего ощущается тепло, но потом, когда волна тепла спадает, они резко сужаются. За счет чего человек начинает воспринимать температуру некорректно, его знобит.

Народная практика

Пожалуй, самым простым методом согреется считается теплая постель, сухая одежда. Но есть и другие методы, которые помогут изменить сложившуюся ситуацию. Что делать при гипотермии:

• Можно в экстренном порядке соорудить грелки, наполнив пластиковые бутылки теплой водой. Вода должна быть теплой, а не горячей, чтобы потом не пришлось лечить ожоги на коже.
• Уложить на грудь больного теплое одеяло из шерсти, надеть вязанные носки, уложив в них мешки из платяной ткани, заполненные раскаленной солью или гречкой.
• Спиртовая растирка также поможет согреть тело человека, но важно, чтобы при этом он находился в адекватном состоянии.
• Используют с этой целью мази, изготовленные на основе жира барсука, гуся, такие растирки помогут нормализовать теплообмен.
• Народная медицина советует напоить больного теплым чаем с лимоном или использовать отвар ромашки, обладающий антисептическими свойствами.
• Можно натереть грудь и спину чесночным настоем на спирту, а потом уложить человека в постель, надев на него теплое, сухое белье.

Если под рукой нет средств, которые помогут изменить сложившуюся ситуацию, то в постель к помимо человека с гипотермией укладывают еще 2 здоровых людей, они своим теплом смогут согреть его.

К какому врачу обратиться при низкой температуре тела?

Обращение к доктору требуется в случае, если показатель опустился ниже 35 градусов, при этом стабилизировать состояние не получается или явление носит временный характер.

Рекомендуем посмотреть видео:

Кто может помочь в лечении гипотермии:

1. Если состояние не тяжелое, классифицируется как умеренное, то можно обратиться за помощью к терапевту. Этот доктор поможет, назначит необходимые обследования, процедуры, выдаст направление на анализы.
2. Если наблюдается резкое снижение уровня АД, нарушение ритма сердца, то следует обратится к кардиологу. Врач поможет повысить показатели, нормализовать работу органа, восстановить ритм.
3. При повышении, снижении уровня сахара в крови, других метаболических нарушениях требуется консультация эндокринолога.
4. Гормональные проблемы, связанные с периодом беременности или климаксом поможет решить гинеколог, после сдачи соответствующих анализов.
5. Инфекционные заболевания, бактериальные, в зависимости от степени тяжести и пораженного органа лечат с участием узких специалистов: пульмонолог, нефролог, невролог.
6. Если виной всему психологическое состояние человека, есть признаки анорексии или иного расстройства, то требуется консультация психиатра.
7. Многое зависит от причины развития состояния, нередко помочь человеку в сложившейся ситуации может только реаниматолог. При условии, что состояние носит критический характер.

Часто, выяснить и устранить причину развития состояния может терапевт, но если виной всему не воздействие низких температур, а другие факторы, то потребуется комплексное обследование.

Без выявления причины можно скорректировать состояние пациента на какое-то время.

Повысить низкую температуру можно как минимум 3 способами: обильным теплым питьем, сухим бельем, горячей ванной. Но это вовсе не гарантирует, что преприятные меры принесут желаемый результат. При гипотермии важно установить причину, ликвидировать симптоматику, сделать это поможет врач.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Как быстро и безопасно поднять температуру тела

Большинство людей сталкивается с вопросом поднятия температуры тела, когда появляется острая необходимость в имитации плохого самочувствия. Чаще всего это требуется школьникам и студентам – контрольная, сложный экзамен, невыученный урок, скучная лекция.

Но есть моменты, когда об этом задумываются и взрослые люди. Тогда возникает закономерный вопрос: как поднять температуру тела самостоятельно быстро и безопасно. Существует множество способов, но применять их рекомендуется с осторожностью. Есть риск спровоцировать острое отравление организма или поднять показатели до критических отметок.

Безопасно ли искусственно повышать температуру тела?

Однократное повышение температуры тела в домашних условиях при помощи народных средств особого вреда организму не доставит. Но врачи не советуют прибегать к таким методам часто – возможно развитие серьезных осложнений. Регулярное вмешательство в теплообмен тела приводит к снижению иммунитета, что опасно частыми заболеваниями.

Есть ситуации, когда повышать температуру тела требуется по медицинским показаниям. При сниженной работе иммунной системы длительное время фиксируются низкие показатели температуры – в пределах 35 о С. В этом случае нужно поднимать ее до нормального состояния – 36,6 о С.

К экстренному способу повышения температуры можно прибегнуть при опасном переохлаждении организма, когда присутствует выраженный риск для человека.

После длительной болезни организм истощен, что выражается резким понижением температурных показателей. Спровоцировать такое состояние может общее переутомление организма, а также сбой в функционировании гипофиза и щитовидной железы, что проявляется гормональными нарушениями.

В этих ситуациях лучше обратиться за помощью к врачу, чтобы установить истинную причину недомогания. Во время самостоятельного подъема температуры можно недооценить собственные ощущения, что может спровоцировать интоксикацию организма и острую восприимчивость к другим заболеваниям. Особенно это опасно с детьми, что требует серьезного отношения к собственному здоровью.

Как быстро поднять температуру тела у взрослого, ребенка в домашних условиях?

Как поднять температуру тела быстро интересует тех людей, которым срочно требуется пойти на больничный. Это часто вызвано несколькими факторами – личного характера, патологиями иммунной или эндокринной системы. При снижении показателей до критических отметок стоит предпринять некоторые меры, чтобы нормализовать состояние.

Нужно внимательно следить за детьми, чтобы при попытке сымитировать болезнь не случилось неприятных осложнений. Особенно опасно употребление лекарственных препаратов, повышающих температуру тела.

Препараты

Для того чтобы быстро простимулировать жар, многие прибегают к помощи медикаментов. Это достаточно быстрый и действенный метод, не требующий особых усилий.

Можно использовать следующие препараты:

Название	Описание
Пирогены	Пирогенал, очищенная сера. Активные вещества вызывают состояние лихорадки уже через 20-30 мин., поэтому стоит быть внимательным и осторожным. Нужно точно рассчитать дозировку, чтобы не было интоксикации. Появление жара может проявляться одновременно с тошнотой, головными болями, ломотой в мышцах и рвотой.
Эхинацея	Восстанавливает иммунную систему и способствует кратковременному повышению температуры. Для получения желаемого эффекта можно приготовить чай на ее основе. Разрешается принимать настойку, но в небольшом количестве.
Зверобой	Настойка на основе зверобоя способствует быстрому согреванию организма, что выражается повышением температурных показателей. Для этого нужно взять 1 ст.л. сухого зверобоя и залить кипятком (1 стакан). Можно перемешать, накрыть крышкой и дать настояться в течение 20-30 мин. Пить настойку рекомендуется теплой. Желаемый эффект наступит быстрее при одновременном прогревании ног и приеме настойки.
Валериана и пустырник	Помогают восстановить теплообмен после перенесенного стресса. Вещества способствуют естественной выработке необходимых ферментов, которые стимулируют активному повышению температуры тела.
Витамины	У некоторых людей отмечалось кратковременный жар после приема витаминов в виде таблеток. Здесь эффект проявляется в каждом случае индивидуально. У кого-то может простимулировать жар низкое содержание витаминов, а кому-то требуется большая доза.

Продукты

Для получения больничного можно воспользоваться продуктами питания, обладающими повышенной стимуляцией теплообмена. Это один из самых популярных способов вызвать жар в домашних условиях. Кайенский перец богат капсаицином, который стимулирует резкий выброс жара. Потребуется взять 1⁄4 ч.л. приправы и всыпать в пищу в течение нескольких дней.

Не стоит заменять кайенский перец халапеньо и хабанеро – должного эффекта не будет. Имбирь является универсальным средством, помогающим справиться с множеством заболеваний. Поднять температуру также способен небольшой кусочек лечебного корня.

Можно просто медленно разжевать имбирь или приготовить чай. Для этого нужно положить корень в сотейник и залить кипятком, варить 5-10 мин. Можно использовать свеклу с бататом, морковь вместо имбиря – эффект будет аналогичным. Прием в пищу бурого риса в течение 5-7 дней способствует насыщению организма сложными углеводами, которые достаточно тяжело перевариваются.

Дополнительная нагрузка на пищеварительный процесс повышает температуру тела естественным путем.

Кофе используется чаще всего для того, чтобы отправиться на больничный. Здесь потребуется растворимый порошок. Молотый кофе и в зернах не обладает требуемым эффектом. Принимать нужно внутрь сухой напиток. Кофейный порошок надо разжевывать медленно (2-3 ч.л.). Запивать кофе любой жидкостью запрещено.

Для повышения температуры тела часто прибегают к шоколаду. Во время его переработки отмечается большая энергозатрата, что сопровождается повышением температуры тела. Пойти на больничный, конечно, после нескольких плиток шоколада не получится, но согреться получится.

Быстро согреться поможет горячий куриный бульон, который содержит много питательных веществ. Картофель обогащен крахмалом, поэтому способствует быстрому выбросу жара. Для быстрого подъема температурных показателей можно съесть арахис. Во время переваривания будет тратиться энергия, и подниматься температура.

Многие прибегают к методу меда с малиной, чтобы вызвать жар за короткий период времени. На самом деле, эффект будет незначительным. Для этого нужно съесть много чистого натурального меда, но это опасно для сердечной мышцы. Поэтому стоит серьезно подумать перед тем, как воспользоваться таким способом пойти на больничный.

Часто использую горячий чай с малиной, но значительного скачка температуры тела не будет. Малина обладает жаропонижающим свойством, поэтому здесь можно получить обратный эффект. После горячего напитка с ягодой появляется видимое ощущение жара, но градусник покажет отсутствие желаемых показателей.

Народная практика

Как поднять температуру тела быстро в домашних условиях интересует многих во время острой необходимости пропустить рабочий день или другое нежелательное мероприятие. Есть много народных средств, обладающих нужным эффектом. Рецепты достаточно простые, но требуют осторожности во время использования. Есть риск появления серьезных осложнений, поэтому нужно строго следовать рекомендациям.

При желании быстро спровоцировать жар стоит воспользоваться клеем ПВА, чтобы врач не разгадал проведенные манипуляции лучше купить прозрачный. Температура обычно поднимается до 37-37,5 о С. Нужно взять небольшое количество клея и нанести тонким слоем на слизистую носа. Через 20-30 мин. появятся первые признаки недомогания – головная боль, насморк и легкий жар.

Продержится такое состояние 3-4 часа, что как раз будет достаточно для оформления больничного листа.

Многие школьники пользуются йодом, чтобы пропустить контрольную и поболеть дома. Но употреблять в чистом виде настойку нельзя – опасно для здоровья. Для этого нужно взять кусковой сахар, хлеб или печенье. Капнуть 4-6 капель настойки на любой продукт (сахар, хлеб, печенье).

Для этого можно воспользоваться пипеткой, тогда удастся выдержать точную дозировку. Жевать не надо, лучше сразу проглотить и запить прохладной водой. Градусник через 15 мин. покажет 38 0 С. С настойкой йода нужно работать аккуратно. Нужно точно рассчитать дозировку, чтобы не было отравления. Такое состояние потребует срочной госпитализации с последующими последствиями.

Грифель

Как поднять температуру тела в домашних условиях быстро и безопасно интересует многих. Грифель от простого карандаша – средство, помогающее в короткий промежуток времени вызвать сильный жар. Использовать нужно только простой грифель – пигмент, содержащийся в цветных способен спровоцировать сильную интоксикацию организма.

Глотать грифельные кусочки нужно быстро, не разжевывая, и запить холодной водой. Через 15-30 мин. появятся долгожданные признаки недомогания. Температура тела может подняться до 40 0 С, поэтому нужно быть готовым к этому. Держаться жар будет 3-4 часа, что обычно бывает достаточно для оформления больничного.

Листья герани

Для того чтобы поднять быстро температуру тела, можно воспользоваться листьями от герани. Их нужно помещать в полость носа на 15-20 мин. Примерно через 30 мин. появится насморк, и градусник покажет 37-39 0 С. Держится жар 2-3 часа. После можно повторить процедуру, но не стоит увлекаться.

Натирание подмышек

Как поднять температуру тела быстро дома при помощи подручных средств интересует многих. Чаще всего к таким средствам прибегают школьники и студенты, чтобы пропустить учебные будни по уважительной причине. Натирание подмышек — один из самых безопасных способов повысить показатели на градуснике.

Здесь можно использовать чеснок, лук, перец или соль.

После обработки подмышечной зоны выбранным ингредиентом можно смело отправляться на прием к врачу или вызывать доктора на дом. Долгожданный эффект будет уже через 15 мин. Стоит только учитывать тот факт, что после лука и чеснока остается неприятный запах и признаки раздражения на поверхности кожи. Температура тела повышается обычно до 38 о С.

Напаривание ног

Для того чтобы прогулять нежелательное мероприятие, стоит воспользоваться простым средством – попарить ноги. Но это требует некоторого времени, поэтому не каждому подходит. Чтобы ускорить процесс можно добавить горчичного порошка, ароматическое масло из зверобоя или эвкалипта. Жар держится 3-4 часа, что обычно бывает достаточно.

Метод альпинистов

Как поднять температуру тела быстро самостоятельно знают альпинисты. Есть хороший метод, которым они пользуются во время подъема в горы, чтобы согреться за короткий промежуток времени. Нужно сделать 4 глубоких вдоха и на 5-м вдохе набрать в легкие побольше воздуха.

Задержать весь объем в легких на 20-45 сек. Все манипуляции рекомендуется повторить 5-6 раз, что позволяет повысить температурные показатели до 37-38 0 С. Но стоит помнить о том, что без предварительной подготовки во время такого дыхания возникает сильное головокружение.

Как заставить ртутный и электронный градусник показать «болезнь»?

Когда людям не хочется испытывать ресурсы организма при помощи таблеток и других народных средств, можно провести соответствующие манипуляции с градусником. Только рекомендуется во время манипуляций не превышать отметку в 39 ° С – это позволит сохранить внешнее вмешательство втайне от врача. Также нужно мастерски сыграть недомогание, чтобы добиться желаемого больничного.

Есть несколько методов:

• Поднять показатель градусника до нужной отметки можно при помощи горячего предмета. Для этого можно выйти на кухню, если прием идет дома, и воспользоваться кипятком или горячей батареей. Но здесь нужна определенная сноровка, чтобы не повысить до критических отметок.
• Можно применить физические законы, которыми часто пользуются школьники. Для этого нужно натирать кончик градусника (ртутного) об диван или ткань с ворсистым покрытием. Но предварительно стоит потренироваться, чтобы не сломать прибор.
• С электронным градусником получить больничный при помощи обмана сложнее, но есть несколько способов. Можно купить такой же прибор, как у врача в кабинете и набить те же цифры. Во время измерения температуры быстро произвести замену, но присутствует риск разоблачения. Требуется определенный навык в ловкости рук.
• При замере температуры тела электронным градусником можно заранее подготовиться дома – закрепить грелку на теле в области подмышки. Но здесь нужно выдержать необходимую температуру, чтобы прибор не показал критических показателей.

Как поднять температуру тела в домашних условиях быстро и безопасно интересно многим. Ситуация для незапланированного прогула может возникнуть у каждого, что требует срочных действий.

Видео о повышении температуры тела

Как обмануть градусник без нагрева:

6 причин низкой температуры при простуде и советы как ее повысить

Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с простудой. Это самое распространенное заболевание, которое возникает после переохлаждения организма. Если ребенок или взрослый промочил ноги или перемерз, посидел на сквозняке, у него закономерно появляется насморк, першение в горле, слабость и жар. Таким образом организм борется с активизировавшимися респираторными вирусами. Во время лихорадки происходит активная выработка клеток, убивающих вредоносных возбудителей. Если большой опасности нет, температура остается в норме. А вот низкая температура тела при простуде должна насторожить. Существует 6 причин подобного явления.

Норма или нет?

Нормальная температура тела –36,6 °C. По крайней мере, так указано в медицинских источниках. Однако мало кто учитывает, что этот показатель среднестатистический. Если углубится в тему, станет ясно, что колебания температуры от 36 до 37 градусов абсолютно безопасны и допустимы. А у ребенка возрастом до 1 года верхняя граница нормы так и вовсе составляет 37,4 °C. Что же тогда принято считать низкой температурой?

Низкая температура тела – это гипотермия. В переводе с древнегреческого термин означает «переохлаждение». Такой диагноз применим, если градусник показывает значение 35 градусов и ниже. Различают 3 степени гипотермии:

• легкая (35–32 °C);
• средняя (32–28 °C);
• тяжелая (28 °C и ниже).

При температуре 35 °C и ниже необходимо вызвать скорую помощь. Преодолев порог 32 °C организм уже неспособен к саморегуляции и нагреву. Появляются такие симптомы, как дрожь, гусиная кожа, посинение кожных покровов, проблемы с речью, галлюцинации и сонливость. Возможны остановка дыхания и сердца.

Температура в пределах 35–36 °C, если только она не является постоянной индивидуальной нормой для человека, указывает на нарушение терморегуляции. Это одно из важнейших свойств гомеостаза – способности, присущей всем теплокровным, помогающей сохранять постоянство внутри системы посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание равновесия. Простыми словами, в норме организм поддерживает температуру на уровне 36–37 градусов для того, чтобы все органы и системы функционировали правильно. А при простуде значение может достигать 38,5 градусов, что тоже является нормальным и свидетельствует о борьбе с вредоносными микроорганизмами.

6 причин снижения температуры при простуде

На самом деле пониженная температура тела при простудных заболеваниях явление куда более частое, чем принято считать. Она может опускаться до 35,5–36 градусов без каких-либо выраженных симптомов. Большинству людей не приходит в голову вставлять градусник под мышку при легком головокружении, зябкости, слабости или сонливости. Они укрываются одеялом, пьют горячий чай, и правильно делают.

Но так как при простуде беспокоят и другие симптомы, и обычно болезни сопутствует жар, больному часто на ум приходит воспользоваться градусником. Тогда вместо высокого значения он неожиданно обнаруживает низкое. Стоит ли в таком случае паниковать? Чаще всего нет. Разберем основные причины понижения температуры тела при простудных заболеваниях.

1. Переохлаждение. В самом слове простуда заложен ответ на вопрос, почему человек заболел, и почему у него снизилась температура. Излишне остыл, остудился, простыл. Если воздействие низких температур длительное, то и тело согревается не сразу. Может пройти от 1 часа до суток, пока терморегуляция восстановится.

2. Ослабление иммунитета. Часто пониженная температура сопутствует иммунодефицитным состояниям. Так может протекать простуда у детей, которые часто болеют, недавно перенесли тяжелое заболевание либо операцию. Ослабление вызывает гиповитаминозы, паразитарные инфекции, стресс, недостаточное питание. Человек со сниженным иммунитетом испытывает хроническую усталость и слабость, быстро переохлаждается.

3. Вирусная или бактериальная инфекция. Бактерии и вирусы бывают разные. С одними организм уже встречался, и молниеносно уничтожает, повышая температуру тела (при 38-38,5 градусов патогенные микроорганизмы погибают). Другие внедряются в клетки и активно размножаются какой-то период скрытно. Либо же на фоне ослабления иммунитета борьбы не происходит. Человек может думать, что простудился, хотя на самом деле ситуация куда серьезней. Конкретный пример – некротическая ангина, для которой характерна низкая температура тела, слабость, и плохой запах изо рта.

4. Некорректный прием некоторых лекарств. Одна из частых причин, почему во время простуды снижается температура тела – передозировка жаропонижающими препаратами или необоснованный прием. Не рекомендуется прибегать к помощи медикаментов, если температура у взрослого составляет 38,5 градусов и ниже, а у ребенка 38 °C.

5. Физическое истощение. Любая болезнь, в том числе простуда, отбирает много сил и требует больше отдыха и полноценного питания. Если после переохлаждения человек вынужден много работать, не высыпается, плохо кушает, то низкая температура есть не что иное, как закономерное следствие невнимательного отношения к здоровью.

6. Хронические заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Простуда с гипотермией характерна для гипотоников, сердечников, диабетиков. Низкая температура часто наблюдается у взрослых и детей с ВСД (вегето-сосудистой дистонией), гипотиреозом (недостаточной функцией щитовидной железы).

Внимание! Низкая температура при простуде – серьезный повод, чтобы прекратить прием лекарств! Особенно это касается средств с жаропонижающим эффектом (содержащих парацетамол, ибупрофен), гомеопатии, растительных сиропов и таблеток, а также антидепрессантов, снотворных и сосудосуживающих препаратов.

Что предпринять

Первое, что нужно сделать при понижении температуры меньше 36 градусов – согреть человека. Существует масса способов:

• тепло одеть;
• укутать в одеяло;
• растереть тело;
• сделать горячую ванночку для ног;
• положить рядом грелку;
• напоить горячим чаем.

Особое внимание нужно уделить стопам. Они должны быть согреты в первую очередь, так как именно через ноги тепло покидает тело. А вот что делать не стоит, так это прибегать к физическим нагрузкам, горчим ваннам и алкоголю. Возможно, они и поднимут температуру до нормы на какое-то время, но существует риск, что через 1–2 часа она упадет еще больше.

Во время простуды, протекающей с пониженной температурой тела больному как никогда необходим полноценный отдых, сон в течение 8–10 часов, и сбалансированное питание. Рекомендуется включить в ежедневный рацион:

• нежирное мясо или рыбу;
• витаминизированные напитки: компоты, соки, отвар шиповника;
• кисломолочные продукты и сыр;
• разнообразие круп;
• бульоны, супы;
• свежие фрукты, овощи, зелень.

Если температура не нормализуется на 2–3 сутки, следует обратиться к врачу. Кроме того, консультация специалиста (кардиолога, эндокринолога, терапевта) необходима, если спад до 36 и больше наблюдается не в первый раз, сопровождается галлюцинациями, нарушением памяти и речи, посинением кожных покровов, другими тревожными симптомами.

В заключение, незначительное понижение температуры до 36 градусов во время простуды далеко не редкость. Зачастую так организм реагирует на переохлаждение. Может пройти до суток, пока не поднимется до нормы. Более того, слабость и нарушение терморегуляции часто наблюдаются сразу после выздоровления. Организм исчерпывает силы на борьбу с болезнью. В обоих случаях поможет здоровое питание, отдых, сон и грелка.