Как забыть мужчину, который тебя бросил - Flm-Krym.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как забыть мужчину, который тебя бросил

Если бросил любимый мужчина как пережить, что делать и как себя вести — Советы психолога

Когда бросает любимый мужчина, это бывает очень сложно пережить. Если не знаешь с чего лучше начать процесс восстановления после расставания, постарайся следовать советам психологов, приведенным ниже.

Отпусти ситуацию и не торопись

Лучший способ забыть мужчину которому ты не нужна — отпустить его. Прими то, что случилось. Тебе нужно посмотреть в лицо реальности, хотя поначалу это всегда нелегко и даже лучше сказать — крайне сложно. Ведь разбитое сердце может очень болеть, и это нормально. Но в следующий раз, если кто-то разобьет тебе сердце, ты сможешь справиться с этим без особой боли, так как уже будешь знать признаки того, что парень хочет расстаться.

Принятие — это трудно, поэтому нельзя торопиться в этом процессе. Заставить себя исцелиться по щелчку пальцев не получится.

Если станете подавлять свои эмоции, это будет иметь обратный эффект.

По этой причине просто расслабься и позволь медленно и верно принять расставание как неизбежный факт.

Любить — не значит быть вместе

Быть влюбленным в кого-то не означает, что вы должны быть рядом с этим человеком. Иногда лучше держать это чувство при себе, так как будет очень больно знать, что бывший счастлив с кем-то другим. Ни в коем случае не нужно унижаться перед мужчиной который бросил. Это одна из распространенных причин, по которой мы долго не можем залечить своё разбитое сердце — не менее травмированное самолюбие.

Радуйтесь, что человек, которого вы любите, обрел счастье. Его счастье — это и ваше счастье тоже. Вы также, как и он, должны искать свою истинную любовь.

Это нормально

Если бросил мужчина и вы не знаете, как это пережить, поймите, что боль, которую вы сейчас чувствуете абсолютно нормальна. Любовь не всегда заканчивается счастливым концом и часто идет в комплекте с разбитым сердцем.

Не позволяйте боли от возможного расставания ограничивать вас в том, чтобы быть снова влюбленной. Каждый проходит через это и выживает, значит справитесь и вы.

Одиночество

Следующий совет, как пережить самый сложный период если бросил любимый мужчина — побыть одной. Одиночество может быть полезно для физического и психического здоровья. Дайте себе немного времени, чтобы успокоиться и прийти в себя.

Когда пытаешься забыть человека которому ты не нужна, иногда может показаться, что теряешь контроль над всем. В этот момент пригодиться время, проведенное наедине с собой, которое можно использовать для того, чтобы побаловать себя умственно и эмоционально.

Спи или плачь столько, сколько захочешь.

Если вы решили воспользоваться моментом и поразмыслить о себе, пусть разбитое сердце станет вашей мотивацией для самосовершенствования. Будьте великолепны, будьте лучшей версией себя, то о которой всегда мечтали, и на которую никогда не хватало времени.

Составьте список всех вещей, которые нравятся и не нравятся в себе. Работайте над своими слабостями и проявляйте больше сильных качеств. Они помогут выделиться, чтобы другие достойные люди заметили вас.

Поговори с друзьями

Выложи все другу или подруге, которым доверяешь. Подойди и скажи: “Меня бросил любимый и я не знаю как это пережить”. Если держать все в себе, то будешь становиться все более подавленной и замкнутой, что может привести не только к депрессии, но и физическим проблемам.

Если есть кто-то, кто сможет выслушать, воспользуйся этим и почувствуешь себя лучше. Всегда приятно иметь дружеское плечо, на котором можно поплакать. Друг пошутит пару раз, и ты тоже, возможно, сможешь посмотреть на ситуацию с юмором.

Если хотите скорее забыть безответную любовь к мужчине, проводите больше времени с близкими. Получайте удовольствие с друзьями и семьей. Окружите себя людьми, которые действительно вас любят, и тогда сердце снова будет чувствовать себя целым.

Перестань быть пессимистом

Следующее, что можно сделать если любимый тебя бросил — оставаться позитивной. Если хотите забыть того, кто разбил сердце, не позволяйте этому неприятному опыту превратить вас навсегда в пессимиста.

Если что-то не получилось в одних отношениях, это не значит, что следующие тоже будет плохими.

Быть грустным в подобной ситуации нормально, главное этим не увлекаться. Грусти столько, сколько нужно, но помни, что есть люди, которые тебя любят.

Последнее, что нужно делать если тебя бросил мужчина — тратить время на мысли о нем.

Найди кого-нибудь другого

Это универсальный совет, как пережить момент когда тебя бросил любимый мужчина. “В море много рыбы», а в мире еще миллионы парней.

Один человек может разбить сердце, но все еще есть сотни потенциальных кандидатов, которые будут лучше. Начните другую главу и познакомьтесь с новыми людьми.

Если тебе отказали в любви, это еще не значит, что ты недостаточно хороша.

На самом деле, вы можете быть слишком хороши. Ты найдешь кого-нибудь, кто оценит тебя по достоинству. Этот человек будет любить тебя такой, какая ты есть.

Перестань много думать

Если мужчина ушел — нельзя постоянно думать об этом. Из-за чрезмерного самокопания можно чувствовать лишь ужас и подавленность.

Если бросил любимый, нужно сосредоточиться на любых других вещах, чтобы поскорее забыть его. Найди себе новое хобби, стань волонтером или займись любым другим делом, которое сможет занять мысли на время. Чем больше ты занята, тем меньше времени остается на размышления обо всем этом.

Займись делом, чтобы забыть человека который не любит тебя.

Прекрати все контакты и заведи новых друзей

Удали все контакты, номера телефонов, сообщения и профили в соцсетях, которые могут напомнить о бывшем. Оставайся вне зоны его досягаемости, пока не станет легче.

Еще один способ забыть мужчину который тебя не любит — завести новых друзей. Находите людей с теми же интересами, что и вы. Счастье и страсть заразительны. Будьте уверены, вы найдете радость в общении с новыми людьми, которых встретите.

Короткие советы

Еще несколько советов, что делать когда бросил любимый человек:

  1. Возьмите отпуск.
  2. Смотрите смешные телепередачи или фильмы.
  3. Слушайте оптимистичные песни.
  4. Не наказывайте себя.
  5. Запишите свои чувства на бумаге. После этого порвите и/или сожгите и выбросите.
  6. Перестаньте искать причины.
  7. Идите на вечеринку.
  8. Занимайтесь спортом. Много.
  9. Примите теплую ванну с пушистой пеной.
  10. Уберите свой дом и избавьтесь от старых вещей, которые напоминают о бывшем или просто занимают место.

Разрыв отношений, особенно когда мужчину наплевать, это очень тяжелый период, но из него есть выход. Следуя советам, описанным в статье, вы очень скоро обязательно придете в себя.

Как забыть любимого?

Как забыть любимого человека , как поступить , когда твое сердце разбито и кажется , что жизнь потеряла всякий смысл?

Cosmo рекомендует

Просто подари: классные бьюти-наборы со скидкой 50%

Призываем удачу: 5 предметов по фэншуй, которые должны быть дома

Тебе не хочется никуда выходить из дома , на работе не ладится , а от счастливых влюбленных парочек на улице наворачиваются слезы. Ведь вы так же держались за руки , целовались у всех на виду , весь мир казался одним ярким калейдоскопом счастливых моментов. Как забыть любимого человека? Еще где-то в глубине души осталось это чувство , перемешанное с горькой обидой… Ты плачешь в жилетку лучшей подруге или , стиснув зубы , надев маску безразличия , погружаешься в работу. Но не впадай в депрессию.

Как забыть любимого: советы психологов

Порой в попытках забыть любимого мужчину проходит не один месяц , это становится твоим привычным состоянием , из которого уже не хочется выбираться. Психологи утверждают , что многие девушки не знают , как забыть человека , которого любишь , только потому , что им самим комфортнее жить в придуманном мире , сотканном из событий счастливого прошлого. И человек не хочет принять свое нынешнее положение , не хочет смириться с реальностью. Постарайся взять себя в руки. Присядь и успокойся. Воспользуйся советами психологов и выполни простые дыхательные упражнения — звучит банально , но , поверь , это помогает. Попробуй оценить эту ситуацию с другой стороны , не в таком трагичном свете. И здесь у тебя может оказаться несколько вариантов.

Читайте также:  Какая главная ошибка при посеве семян перца на рассаду

Как забыть человека , которого любишь , если он ушел к другой женщине?

Нет , она ничем не лучше тебя! Перестань себя унижать , искать изъяны и заниматься самокопанием. Это приведет лишь к стремительному падению самооценки. Ты обязательно встретишь мужчину , для которого будешь лучшей.

Как забыть любимого , если он ушел из жизни?

Как бы жестоко и избито ни звучала эта фраза , но жизнь продолжается. Это та истина , с которой смириться бывает особенно тяжело. Но время лечит. Постоянно повторяй себе эти слова , они действительно имеют силу.

Но бывает и такое , что ты сама явилась инициатором расставания , но как забыть парня , с которым так много связывало , ты не знаешь. Теперь твоя жизнь изменилась. Раньше вас всегда было двое , вы проводили вместе выходные и планировали путешествия. Но и single-леди отлично справляются с организацией своего досуга! Возьми подруг и отправляйтесь в незапланированный девичник в ближайшие выходные!

— Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Поможет шопинг , лучше антидепрессивное средство на все времена. После хорошего шопинга всегда следует выход в свет , новые интересные знакомства и эмоции. Быть может , на этой вечеринке ты встретишь интересного молодого человека.

— Многие с головой погружаются в работу. Это средство действительно хорошее , но здесь главное не переборщить с усердием. Воспринимай свободное время , появившееся у тебя , как возможность самореализоваться. Запишись на курсы танцев , рисования , макраме , как давно мечтала , но у тебя никогда не хватало времени. Все зависит от самоощущения. Ты теперь не одинокая , ты свободная самодостаточная личность , а это две большие разницы.

— Психологи делятся еще одним способом как забыть любимого человека. Возьми лист бумаги и напиши все те самые обидные слова , которые он тебе говорил , все неприятные ситуации , в которые ты из-за него попадала ( ждала на улице под проливным дождем , он забыл поздравить тебя с годовщиной , систематически задерживался на работе). Быть может , ты и не так много потеряла , перестав общаться с ним?

— Многие девушки , думая о том , как забыть парня , пускаются в бурный роман. Это не лучший вариант , потому что ты можешь оказаться еще в большей депрессии. Не стоит начинать новые отношения без особых чувств на обломках старой любви. Сейчас у тебя есть время на себя любимую. Возможно , стоит побыть одной , чтобы просто разобраться в себе.

— Полезный совет , облетевший многие социальные сети. Шуточный , но очень полезный. Если нечем заняться — качай попу. Занятия со временем появятся , а красивая попа никогда не помешает. Так вот , вместо того чтобы сидеть дома , тихо ненавидеть всех влюбленных и страдать , спрашивать себя , как же забыть мужчину , которого еще любишь , подкачай подвисающие бока ( верим , что у тебя их , скорее всего , нет), отправляйся в бассейн и не заедай стресс всевозможными булочками.

— Как забыть человека , которого любишь, если вы встречаетесь каждый день , живете в одном районе или работаете в одной фирме? Здесь справиться сложнее , но не стоит бежать к начальству с рапортом об увольнении или планировать переезд. Попробуй сменить маршрут обычных прогулок у дома. Возможно , самое время попросить начальство о повышении и переходе на новую должность. Тогда ты сразу убьешь двух зайцев: бывший не будет попадаться на глаза , а ты купишь себе пару новых туфель!

— Конечно , одним из идеальных вариантов забыть человека является путешествие. Желательно в теплые страны , как героиня Сары Джессики Паркер из «Секса в большом городе». Сказочный Абу-Даби как раз подойдет! Хотя можно отправиться и в не менее экзотичные Турцию или Египет.

— Помни , ты не обязана быть железной леди. Вовсе не стоит разыгрывать вымученную счастливую улыбку. Тяжело? Поплачь. Выкинь вещи , которые тебе напоминают о нем и не дают забыть бывшего , которого , кажется , еще любишь , расскажи подругам , какой он подлец и… Продолжай жить дальше! Поверь , ты достойна большего. Лучшего. Более симпатичного и более богатого. Более успешного и более любящего — выбери то , чего сама ждешь от мужчины. Верь в это , и любовь вновь постучится в твое окно. Не забывай , что на дворе лето — пора самых зажигательных ночей , ярких безумств и потрясающих вечеринок , а значит новые знакомства не за горами!

Как забыть бывшего мужчину: действенные советы от психолога

«Как забыть бывшего мужчину?» — таким вопросом задаётся каждая женщина, желающая начать жизнь с чистого листа и заполнить образовавшуюся пустоту. Эта тема широко обсуждается во все времена, и не теряет актуальности и сейчас. Психологи выделили девятку действенных способов, которые помогут перевернуть эту страницу, и с новыми силами вернуться в строй одиноких и независимых. Итак, если вы хотите забыть бывшего, тогда пора действовать!

Верните энергию обратно i

Вы отдавали частичку себя, когда были в отношениях, затем растрачивали энергию на страдания о неудавшемся романе. Пришло время восстановиться. Как? Займитесь тем, что приносит огромное удовольствие. К примеру, можно сделать новый маникюр, обновить гардероб или купить что-то из косметики. Начните наслаждаться жизнью в полной мере, делая себе приятности каждый день.

В одной ч. л. спермы находится около пяти калорий. А если активно заниматься сексом в течение 30 минут, то можно сжечь от 100 до 200 калорий.

Психологи рекомендуют выполнить следующее: на листке нужно написать что вещей, приносящих радость и счастье. Каждый день нужно выполнять хотя бы две-три вещи из этого списка. Однако не стоит включать туда горячительные напитки или поедание всяких вкусностей. Это чревато ухудшением формы и здоровья в целом.

Найдите, куда потратить время 2

Лучший способ не думать о прошлом – не иметь на это времени. Следует наполнить каждый день множеством дел. Зациклитесь лучше на будущем, чем застревайте в прошлом. Только вперёд, и только к новым свершениям! Вы удивитесь, но при максимальной нагрузке и задачами на будущее, времени на мысли о прошлом просто не остаётся.

После каждого удачно законченного дела, не забывайте хвалить себя за это. Такая техника поможет держать самооценку на уровне, даст мотивацию для дальнейших действий. В какой-то момент можно словить себя на мысли, что это расставание было даже к лучшему. Ведь сейчас уровень продуктивной работы повысился в несколько раз, что даст хороший толчок для продвижения по карьерной лестнице.

Секс: самая интимная форма танца.

Леонард Луис Левинсон

Для многих женщин пережить любовь значит обсудить ее с подругой.

Сначала освободили секс, теперь начинают освобождаться от секса.

Распрощайтесь с прошлым 3

Когда человек думает только о том, что было, он не может продуктивно существовать в настоящем времени. Сожаления, депрессия, возмущение – те процессы, которые ничего не могут изменить к лучшему, зато тормозят процесс личностного развития. Чтобы не допустить этого, нужно всегда фокусироваться на том, что вы делаете сейчас.

Идя в магазин, думайте о проезжающих машинах, об идущих мимо людях, о погоде. Это мысли из разряда «ни о чём», однако они связывают человека с настоящим. Через некоторое время человек заметит положительные изменения в плане осознанности. Теперь получится установить контроль над мышлением и отбросить ненужные мысли далеко и надолго.

Не относитесь скептически к новым знакомствам 4

Главная ошибка многих женщин после расставания – «голодовка» в плане новых знакомств. Они ограждают себя от людей, которые теоретически могут причинить боль. Не нужно этого делать. Все люди разные, и на том человеке, с которым пришлось расстаться, свет клином не сошёлся.

Более того, новые знакомства помогают повысить самооценку, расширить связи, уменьшить эмоциональную зависимость от былых отношений. Чем сидеть на одном месте, и в очередной вопрос думать над тем, как разлюбить парня, лучше уже начать это делать. А новые знакомые с этим очень хорошо помогут.

Доберитесь до подсознания 5

Если вы сами не можете понять, почему до сих пор убиваетесь из-за не сложившихся отношений, то подсознание знает, почему так происходит. Иными словами, у вас есть некая выгода от этих страданий. Какая? Попробуйте это выяснить, добравшись в глубины подсознания.

Напишите на листке бумаги вопросы, по типу: «Что хорошего для меня в этих страданиях?». Затем сконцентрируйте все свое внимание на этом вопросе, и думайте только о нем. Рядом записывайте все ответы, приходящие в голову. Смысл данного приема кроется в обнаружении дополнительной выгоды от депрессивного настроения. К примеру, выгода может крыться в том, что вы любите драмы из-за проблем с самооценкой или слабости к мазохизму.

Читайте также:  Какие комплименты любят мужчины

После того, как вы нашли причину, задайте себе вопрос, чем можно заместить получение этой выгоды. Если любите драму, смотрите фильмы такого рода, читайте книги или слушайте депрессивную музыку. Этим способом получится достигать желаемого эффекта, но без опасности, погрязнуть в прошлом.

Поднимите голову к небу и расставьте руки в стороны 6

Нет, это не рекомендации по выполнению физических упражнений, а некий психологический прием. Дело в том, что в такой позе организм человека начинает производство гормонов радости. Если в таком положении начать думать о плохих моментах, мозг автоматически даст сигнал, что все не так плохо, и лучшее ещё впереди. Каждый раз, когда вас будут поглощать навязчивые мысли о бывшем, становитесь в такую позу. Мозг переключит плохой настрой на хороший.

Любите себя 7

В такой депрессивной ситуации не забывайте любить себя и уважать. В мире так много людей достойных и недостойных любви. Первый человек, которого вы всегда должны любить и при любых обстоятельствах – вы сами. От любви к себе исходит мировоззрение и успешность общения с другими людьми.

Не позволяйте внешним обстоятельствам изменить самомнение. Любовь к себе должна быть абсолютной и сама собой разумеющейся. Только тогда получится отпустить мысли, причиняющие боль, и начать действовать, согласно своим интересам и благополучию.

Продуктивное мышление 8

Старайтесь думать только о том, в чем есть причина и следствие. Риторические вопросы по типу: «Почему же так вышло?» и так далее, не принимаются. Думайте только о том, что приносит выгоду и ясность. Старайтесь думать о будущем и настоящем, где вы осознанны в дальнейших действиях. Думайте о приятном. Это своеобразное проявление любви к себе. Всегда берите под контроль свое мышление, и отбрасывайте мысли о том, что не приносит результата.

При этом всегда фокусируйтесь только на положительных аспектах. Всякий раз, когда думаете о плохом, организм стареет с усиленной скоростью, а нервные клетки неумолимо погибают. Теперь, каждый раз, когда думаете о бывшем, представляйте, будто отдаёте ему тысячу рублей. Это так и есть, но отдаёте вы в этом случае свою энергию и красоту. Скоро вы перестанете и вовсе думать об этом.

Теперь, зная, как забыть бывшего мужчину, вы сможете в кратчайшие сроки избавиться от плохих мыслей, научится работать продуктивнее, и не потерять уверенность в своей сексуальности и желанности. Но главный залог успеха в правильном расставании. Поэтому рекомендуем к прочтению нашу статью о том, как бросить мужчину.

Как забыть бывшего? (В постели с Красновой).

Как забыть парня, который бросил?

Почему парни бросают девушек? Ненавижу Любовь и бывшего парня. Я хочу его разлюбить и забыть навсегда!

Как разлюбить и забыть того, кто тебя бросил?

Из личной жизни

Он меня оставил одну. Навсегда. Я не буду больше ни с кем встречаться. Все парни – одинаковые. Он меня бросил, потому что нашел красивую девушку в модном клубе.

Почему он не видит, что она им пользуется?

Это заметно! Как он мог….? Я столько любви отдавала ему, столько страсти и искренности. А он забирал, ничего не давая взамен. Он был ласковым со мною, но я чувствовала, насколько это временно. Как забыть парня, который бросил? Как его разлюбить?

Она покорила его даже именем — Ангелина

Мне подруга говорила, что он называет ее ангелочком. Я захлёбывалась слезами. Не скрою: вина – моя. Потому что сама попросила Свету, чтобы она немного последила за Артемом.

На асфальте, по дороге на остановку, есть надпись: «Артёмка и Ангелинка – самая красивая парочка города».

Читаю эту надпись – три дня в слезах хожу. А проходить мимо этих букв, с глазами закрытыми, не выходит: глаза сами открываются. Друзья пробовали стирать надпись, но она намертво «приклеилась» к серости асфальта.

Мне хотелось, чтобы вместо имени «Ангелина» на всю дорожку было написано имя «Каролина». Но у меня не хватило духа такое написать. И никто бы не осмелился. Учитывая то, что нет никакого смысла (даже самого маленького) во всем этом. Ну, исправлю я надпись. А что она смогла бы изменить? Я молилась бы на нее, ходила и любовалась. Приятно и больно. Приятную боль испытывать мне не очень хочется, как и любую другую боль.

Знаю, что миллионы других девушек испытывали и испытывают такие же страдания, какие и я. Но, во время моих депрессий, я не думаю о других людях. Я думаю только о нем, и о том, что произошло.

Как забыть того, кто бросил, если любовь нельзя стереть из памяти?

Все могут только успокаивать, утверждать, что все лучшее – впереди, что он не стоит ни граммчика моих страданий…. Советовать – легче, чем советы исполнять каким-либо образом. А пережить такое – невероятно сложно.

Не желаю такого никому. Природа – серая. Мир – неподвижен. Дыхание – слёзное. Сердце – холодное. Не пугайтесь только, но я чувствовала себя живым трупом. Сейчас, правда, я понемножечку отхожу, но воспоминания не убить. Если бы был киллер, который специализируется по убийству воспоминаний, я бы несомненно, попросила убить все, что напоминает Артема и об Артеме.

Бросил меня, а я люблю его и начинаю гибнуть…

Пытаюсь испытывать ненависть – не могу. Не умею просто. Любовь – в миллиарды раз сильнее. «Перебросить» бы силу чувства с любви на ненависть…. Опять же — не получается. Все у меня не так, как надо.

Я медленно начинаю гибнуть. Чувствую себя несчастным цветочком, который забывают поливать. Я увядаю. И меня вряд ли спасет кто-то. А так хочется быть спасенной…. Меня спасет лишь возвращение того, кого люблю больше жизни. Он не вернется. А к гадалкам – ворожеям я не пойду. Хочу, чтобы не было никакой противоестественности. Мечтаю, чтобы он вернулся сам. Вернется – сойду с ума от счастья (во всех хороших смыслах).

Меня все успокаивают. Но не помогает чье-либо успокоение. Что такое слова? Просто слова. Они не помогают мне в действии.

  • Если советуют забыть – понимают и сами, что не осуществить это за секунду.
  • Если найти другого советуют – знают, что мне никто другой не нужен. Не хочу быть рядом с кем-то другим. Мне нужен он!

Все обзывают его козлом, подлецом…. Но я люблю его, только временами — ненавижу! Я готова найти оправдание каждого-каждого его поступка, каким бы он не был. Этим, в последнее время, я и занимаюсь. Хоть и понимаю, насколько это бессмысленно. Я видела его. Он шел с девушкой. Да, она – симпатичная. Очень. Я понимаю его. Была бы парнем – тоже на нее бы запала, не задумываясь ни на миг. Просто мне обидно, что я сейчас совсем не на ее месте, и ничуть не похожа на нее.

Была бредовая идея: скопировать ее внешность

Начало «проскочило»: я перекрасила волосы в черный цвет. А…. Еще – волосы выравнивала на брашинг. Получилось – неплохо. Но черты лица – те же. Узнавала, сдуру, сколько стоят пластические операции. В обморок чуть не упала от расценок. Да, как же дорого в наши времена ценится красота! Я похудела до ее размера, чуть не прихватив анорексию. Хорошо, что обошлось. Можно так считать, что повезло мне просто. Я – везунчик. И в карточных играх, наверное, — тоже. Потому что, ни капельки в любовных делах не везет. Исхожу их фразы, в которой говорится, что, если в картах нет везения – оно встретится в любви. Проверила – наоборот: в картах – удача, в сердце – тоска.

Я бы ни за что не бросила его! Значит, он не любил меня, раз так поступил. А я – люблю. Люблю и любила. Буду любить! Только на мои чувства ему плевать. Подруги не оставляют, конечно, но они же не вернут мне его, не притянут насильно в мою квартиру. Они могут конечно, но я умоляла не делать этого. Притянуть – притянуть, но любовь ко мне не вселят. А мне так она нужна….. За чувства его отдала бы лет десять жизни. Но кому не нужны мои годы?! И я, собственно говоря, никому не пригожусь. Буду до самой старости одна – одинешенька. Ни с кем больше не хочу отношений! Ни с одним человеком. И пусть они говорят, что хотят. Не поддамся.

Читайте также:  Каких врачей нужно пройти для детского сада

Многие девушки и женщины, кстати, неплохо и одни устраиваются в жизни. Захочу ребенка – найду красивого мужчину на ночь. Так и решу вопросик свой. Особого ума тут не нужно. Подло и жестоко – зато работает. Как им пользоваться нами, так – пожалуйста. А мы – ничем не хуже! И я докажу это. Жертва есть уже на примете. Остается «раскрутить» ее на нужные дела.

Позже! Сейчас – забываю предателя. Этот пункт – первый в моем плане. Что будет дальше – скажу, когда любимого забуду. Но – когда? Ищу ответ, но никак не найду.

Побежала бы к нему хоть через секунду, но он не ждет. А если я застукаю его с ней – причиню еще больше боли себе. Нет, все, что угодно, только не она! Не терплю я боль. Разучилась. Устала. Готова послать ее прямым текстом подальше. Так и сделаю! Нужно смелости набраться. Хотя бы совсем чуть-чуть…. Наберусь!

Как забыть любимого человека после расставания

Расставание с любимым человеком – всегда трагедия. Однако одни стойко переносят это событие, а другие впадают в депрессию, считая, что их жизнь закончилась. Тяжелые душевные страдания, подкрепленные приятными воспоминаниями о прошлых отношениях, нередко приводят к серьезным психическим расстройствам, вплоть до суицидальных мыслей. Чтобы пережить разрыв с девушкой или парнем, супругой или мужем, нужно набраться сил и воспользоваться рекомендациями специалистов.

Советы психологов

Люди, которых бросил любимый человек, – частые клиенты психотерапевтов. В это время им нужна поддержка, помощь в осознании того, что жизнь продолжается и даже если отношения закончились, ничего страшного не произошло. Эксперты в области психологии предлагают тем, кто страдает после расставания, следовать таким рекомендациям:

  • Исключить бывшего возлюбленного из своей жизни. Как бы ни было сложно, но необходимо полностью оградить себя от общения с тем, кто ушел. Не следует звонить ему, или отвечать на его звонки, передавать забытые вещи лично, беседовать с его друзьями или родственниками, писать в социальных сетях или мессенджерах. Надо забыть о его существовании. Только так можно почувствовать себя свободным человеком и начать жизнь с чистого листа;
  • Научиться не акцентировать внимание на воспоминаниях. Воспоминания – часть нас. Так говорят китайские мудрецы. Но иногда они начинают тяготить, освежают душевные раны и приносят страдания. В одиночестве человек вспоминает, как ему было хорошо со своей пассией. Это усугубляет депрессивное состояние и вызывает приступы истерики. Чтобы освободиться от воспоминаний, надо занять себя чем-то: посмотреть телевизор, поболтать со знакомым, послушать музыку или поиграть в онлайн-игру;
  • Избавиться от «психологических якорей». Этим термином называют все материальные вещи, с которыми связаны воспоминания о конкретном человеке. Его любимая кружка, книжка, плед, футболка, игрушка – все это следует выбросить. Конечно, расставаться с такими предметами трудно, ведь они напоминают об определенных событиях и прошлой любви, но другого выхода нет. Как только жилье освободиться от них, жить станет легче;

  • Не вдаваться в крайности. Многие девушки и парни после разрыва отношений ищут способ «забыться». Начинают употреблять алкоголь, наркотики, курить марихуану. Это не только не поможет решить проблему, но и усугубит ее. В состоянии алкогольного опьянения или под действием наркотических средств шансы сорваться и позвонить бывшему любимому человеку только увеличиваются;
  • Перестать чувствовать вину. Говорят, что в расставании виноваты оба. Но даже если это и так, то вешать на себя груз вины не нужно. Возможно, были совершены ошибки, но их уже не изменить. Самобичевание не даст положительного результата и не поможет восстановить отношения. Только усугубит депрессию и сделает душевную боль ярче;
  • Понять, что разрыв отношений – жизненный опыт, а не наказание. Когда человек слышит фразу «Я от тебя ухожу», его первой мыслью становится «За что мне все это?». Психологи утверждают, что разрыв отношений не является наказанием за проступки. Это шанс осознать свои ошибки и не допустить их в будущем;

  • Увидеть вокруг других привлекательных мужчин или женщин. В мире много интересных и красивых личностей, которые смогут заменить бывшую девушку или парня, даже если пассия раньше казалась единственной и неповторимой. Достаточно перестать думать о ней и посмотреть вокруг. Вероятно, что в близком окружении есть те, с кем можно завести новые отношения;
  • Избавиться от злости. Злость – естественная эмоция, с которой тяжело справиться. Люди, поддавшиеся ей, способны на непредсказуемые поступки, нередко приводящие либо в больницу, либо в тюрьму. Чтобы достойно пережить расставание, надо перестать злиться на бывшего любимого человека. Каждый из нас имеет право выбора и если он ушел, значит так должно быть;
  • Никогда не сравнивать других с бывшим. Основная ошибка тех, кто подолгу грустит о прошлом и боится новых отношений, – поиск девушки или парня по «образу и подобию» бывшей второй половинки. Каждый человек индивидуальный и найти такого же не удастся, да и нет смысла. Нужно не бояться встречаться с разными по внешности и характеру людьми, даже если они далеки от идеала;

  • Обрести гармонию и осознать, что все в мире непостоянно. Религиозные деятели смотрят на расставание двух влюбленных с философской точки зрения. Жизнь непостоянна и непредсказуема. Именно это и делает ее интересной. Никакие отношения не будут длиться вечно. Два человека все равно расстанутся – по своему желанию или их разлучит смерть. Поэтому грустить о прошлом нет смысла;
  • Не искать способ отомстить. Если любимый твердо решил уйти, не следует впадать в отчаяние и пытаться ему насолить напоследок. Демонстративные измены, уничтожение подарков на публике, рукоприкладство, порча имущества – все это не поможет вернуть партнера. Более того, выглядит жалко и вызывает лишь осуждение со стороны других.

Техника НЛП

Нейролингвистическое программирование – сложная, но интересная наука. Она предлагает людям с разбитым сердцем действенную технику, которая поможет забыть ушедшего партнера. Ее создатель, Александр Свияш, говорит, что любовь представляет собой безумное влечение к партнеру. Человек идеализирует свою вторую половинку, считает ее незаменимой, исключительной и самой лучшей. Поэтому чтобы легко расстаться, нужно избавиться от «розовых очков» и увидеть бывшего таким, какой он есть. Без прикрас.

Быстро и навсегда забыть мужчину или женщину, решивших разорвать отношения, можно в шесть этапов:

  1. Думать о человеке, от которого нужно отвязаться, но без лишних эмоций;
  2. Сконцентрироваться на положительных воспоминаниях, попытаться увидеть себя со стороны;
  3. Вспомнить все плохие события, связанные с бывшим. Возненавидеть его за негативные поступки, недостаточную любовь и нежность;
  4. Пока действуют отрицательные эмоции, составить список недостатков любимого человека, который ушел;
  5. Представить что-то плохое, например, кучу навоза или мерзкое насекомое (мухоловку, сколопендру, гигантского паука). Внимательно изучить характеристики этого образа и записать все его отвратительные черты. После нужно сделать то же самое с представлениями о бывшей любви. Далее потребуется совместить характеристики мерзкого образа с образом ушедшего мужчины или женщины;
  6. Подумать о том, как хороша жизнь без этого человека. Какое светлое будущее ждет впереди. Представить себя счастливым и свободным.

Если с первого раза не удалось заставить себя отвыкнуть от бывшего возлюбленного, можно попробовать еще раз. Со второй или третьей попытки точно получится. Преимуществом этого способа стала не только его эффективность, но и то, что пользоваться им можно бесплатно, в отличие от посещения психолога.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector